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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2021-12-20)
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到了冬季的时候，面部皮肤干燥是大家经常会遇到的问题，引起皮肤干燥的原因有很多，及时的为皮肤补水是才是重要的，大家要选择适合自己的方法，做好皮肤补水，对身体有好处，一些食物要能够皮肤，吃什么食物好呢? 皮肤补水的方法 用凉开水洗脸 生活中我们每天都是要洗脸的，大家可以选择用煮沸过放凉后洗脸，这样做能够让我们的皮肤更具有抗干燥性，主要是因为凉开水当中有“去气水”，这种“去气水”对我们的皮肤比较好，能让皮肤的脂肪层变为“半液体状”，这样就能够起到抗燥的作用。 热水浸脸 如果发现自己的皮肤有干燥的症状，此时大家可以用热水浸脸的方法进行改善，这个方法具体的做法就是将皮肤致于热水之中，然后用热水的蒸汽蒸面部，用了这个方法能够促进皮肤清洁，还能够很好的缓解疲劳。不过大家在用热水浸脸时要注意温度不可过高。 补水面膜 面膜可以说是很好的补水方式，特别是很多女性朋友，在皮肤缺水比较严重的时候，用面膜敷脸，可以说是非常好的一种补水方法，效果也是立竿见影的，大家在补水的时候，应该要用保湿精华液浸泡的面膜片，这样做才能更好的护肤效果。 蜂蜜水 蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。 爽肤水补水 这里的爽肤水不是直接抹在脸上就可以了，而是要将其倒入面膜之中然后敷10分钟左右，等其面膜变色之后马上取下，就能使皮肤得到全方位的水分。 婴儿保养品 婴儿护肤品通常情况下都具有保湿的作用，同时婴儿保养品护肤也不用担心其是否会有副作用。建议早晚清洁皮肤后适当涂抹点婴儿保养品或者保湿精华都可。 1、避免导致皮肤问题 皮肤缺水很容易导致皮肤长斑、长痘、起皮、易过敏等问题，而给皮肤补水能够帮助皮肤远离因为缺水引起的一系列皮肤问题。特别是给皮肤补水能够让肤质正常，避免因为缺水形成干性肤质、水油不平衡出现的油性肤质等等。 2、延缓皮肤衰老 当皮肤中的水分逐渐流失又得不到及时的补充的时候，皮肤很容易出现干纹、粗糙、干瘪等衰老现象。 3、增强皮肤抵抗力 给皮肤补水能够帮助增强皮肤的抵抗力。皮肤水分充足才能保证其良好的状态，皮肤健康对于外界的刺激有着更好的抵抗防御能力。特别是比较敏感的皮肤，及时补水还能有效舒缓镇静，帮助皮肤修复。 4、维持皮肤正常含水量 健康的皮肤应该是光滑润泽而富有弹性的。这与皮肤中含有充足的水分有着密切的关系。皮肤中含水量达到25%的时候皮肤才会呈现出润泽光滑状态，而皮肤缺水的话，皮肤中的水分含量可以下降到10%左右。 5、保证化妆效果 皮肤如果缺水的话，脸上容易出现干纹，影响化妆后的妆容。给皮肤补水，皮肤呈现出润泽细滑状态，很容易使化妆品能够贴合肌肤，使妆容更加自然美丽。 核酸食物 核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。 酸牛奶 酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。
软骨素硫酸食物 软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。 结语：上文已经为大家介绍了，我们现在应该知道怎么做能够让皮肤长时间保持水分充足了。生活中大家除了要经常喝水之外，也要做好皮肤方面的护理，注意皮肤的清洁，也要及时的为皮肤补水和保持，多吃能够补充水分的食物。
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