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本帖被 砂锅吊子 执行加亮操作(2022-03-24)
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核心提示：养成良好的排便习惯要从日常生活开始，养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
近期，40岁的李先生成了洗手间的“常客”，尤其是每天上午总是很有感觉跑到厕所，但每次都失望而归，有种排不尽的感觉，有时候决定放弃，站起来之后发现意犹未尽，还得蹲下继续努力......
李先生的这种现象相信很多人都有，而这很有可能是身体在“响警报”。
大便排不尽，你的身体可能出了问题
·肠息肉
肠息肉顾名思义，也就是在肠道里长了息肉，会导致肠道管堵塞，直接影响到排便的情况，会给患者带来不适感。
·肠胃功能紊乱
肠胃功能紊乱会引起一系列身体异常症状，其中包括恶心、呕吐、反酸、腹部疼痛、消化不良等，此外，患者还会出现排便多以及排不尽的症状。肠胃功能紊乱跟患者身体内的酸碱度失衡以及菌群失调有关系，发现异常一定要及时就诊。
·肠癌
肠癌早期症状不明显，但如若出现排便排不尽的现象要提高警惕，另外，肠癌患者还会出现排便次数增多、排便规律异常以及肛门坠胀等现象。
怎么确定是否是肠癌？
癌症是让人担心的疾病，对生活的影响较大，提高肠癌治疗成功率的最佳利器就是早发现早治疗，在出现以上症状时，还需要结合肠癌的其他症状综合判断，才能确定是否为肠癌。
便血是肠癌较为典型的症状之一，主要因为肠道粘膜受损或者肿瘤破裂导致的出血。
如果患者短时间之内没有任何原因出现体重下降，也需要警惕肠癌。肠道是人体的重要消化器官，在食物进入到肠道之后需要进行消化吸收营养物质，而肠癌患者的该项功能会受到影响，无法吸收营养体重也就会在短时间之内下降。
肠癌患者因为消化功能下降容易产生气体，如果经常出现腹胀，一定要及早检查肠道功能。
如果规律的排便习惯被打破，开始便秘或者腹泻，这也有可能是肠癌的征兆。
注意3点，排便更健康
排便是很多现代人的老大难问题，而养成良好的排便习惯要从日常生活开始，养成良好的生活习惯以及饮食习惯。
1.健康饮食
日常饮食最好营养均衡搭配，多吃水果蔬菜可以帮助肠胃的消化，有利于保障肠道健康。
2.运动锻炼
长时间坐着或者躺着不动会导致消化困难并出现积食，适当锻炼有助于消化，可促进肠胃蠕动并减少胃肠道堵塞症状。
3.多喝水
身体缺乏水分会导致便秘，多喝水可以促进血液循环还可以增加肠道湿润度，可以促进肠道蠕动。
健康的肠道是人体健康的重要前提，因此一定要养成健康的习惯并持之以恒。
参考资料：
无.为何总有排便不尽感[J].保健与生活，2013(6)：58-58.
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