肾结石对我们身体造成的危害是很大的，尤其是肾结石发作的时候让人疼痛难忍，甚至还会出现更多的并发症，因此尽早的发现病因尽早的预防，同时如果出现肾结石也要积极的治疗，才能避免更严重的情况发生。有结石一定要及时排出，以免造成更大的伤害。
肾结石形成跟什么有关系？
1.蛋白质的摄入量过多
我们在日常饮食中，讲究均衡饮食，并不是营养越多越好。如果摄入过量的蛋白质，会使尿液中出现过多的钙与草酸，这些物质在经过肾脏后，会不断累积，逐渐形成结石块，最终引发肾结石。
2.高脂肪食物摄入过多
当人摄入过多的高脂肪和高热量食物时，肠道因为油腻，会难以吸收到钙元素。同时导致身体的尿液减少，大量废弃物长时间堆积在体内，然后形成肾结石。第三种原因，是吃糖过多。
从小到大，我们都在说一句话，“病从口入”，这不仅指细菌病毒等有害物质，也代表着过量的甜食。适量的糖能对健康产生有利影响，但是吃得过多，就会让身体消化不过来，只会堆在体内，慢慢变成结石。
4.体内草酸过量
草酸会和肾里的钙元素产生反应，形成草酸钙，这些草酸钙非常容易堆积在肾部形成结石，目前最常见的肾结石，就是草酸钙肾结石。日常生活中，我们爱吃的土豆和豆腐还有茶叶中，都含有不少草酸钙，平时应当控制食用的量。
5.尿液中缺少结晶抑制物质
肾是一个精密的仪器，几乎所有可能遇到的危险，身体都有相应的对抗手段。结晶抑制物质，就是为了防止身体里产生结石的物质，当这种物质数量减少时，体内的物质就更容易生成结石了。
6.动物内脏和海产品食用过多
平时的饮食中，如果摄入过多的动物内脏和海产品，就会使体内的嘌呤数量增多，嘌呤再与草酸反应，就会生成结石。因此平时饮食中，不能过多食用动物内脏和海产品，尽量合理饮食，做到营养均衡。
有一些会问补钙、和矿泉水会不会造成肾结石，在这给大家说下这是个误区，其实，补钙不但不是导致肾结石产生的主要原因，适量补钙其实是可以预防肾结石发生的。所以说不会引起肾结石。同时，多饮水也有助于预防肾结石的发生。所以需要补钙的朋友可以放心的补钙，更可以放心的饮用矿泉水。
肾结石饮食的6大忌：
1. 控制蛋白质的摄入量
蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸经过人体肝脏代谢后，可产生大量的氨。过量的氨进入人的血液后，可导致人体尿酸的增高，甚至可引起高尿酸血症。而尿酸的增高是引起肾结石的重要因素。因此，肾结石患者应将每天高蛋白食物的摄入量控制在180克以内。含有高蛋白的食物主要包括豆制品、鸡肉和鱼肉等。
2. 少吃盐
盐在进入人体后会与大量的游离钙结合，而盐又是通过肾脏来排泄的。如果一个人经常吃高盐饮食，就会导致肾和尿液中的钙浓度升高。因此，肾结石患者一定要将每日的盐，摄入量控制在3克以内。
3. 控制钙的摄入量
临床研究发现，有90%以上的肾结石是由钙或含钙的物质形成的。因此，肾结石患者应少吃豆制品、牛奶、海带、虾皮和芝麻等富含钙的食物。另外，如果肾结石患者因患有某些疾病而必须补钙时，应在医生的指导下使用钙剂。
4. 限制维生素C的摄入量
维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。
5. 限制维生素D的摄入量
维生素D具有促进人体吸收和储存钙的作用。因此，肾结石患者应将每天维生素D的摄入量控制在400单位以内。
6.少吃富含草酸的食物
在肾结石患者中，约有60%患者的肾结石属于草酸钙结石。因此，肾结石患者要少吃富含草酸的食物。此类食物主要包括：豆制品、可可、芹菜、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓和甘蓝等。
