脚每日承受着我们身体的重量，一天下来，可谓疲惫不堪。所以洗澡时也一定不要忽略了我们的脚，双脚在鞋子里闷了一天，洗澡时正是一个放松双脚的好机会。洗脚，首先要清洁脚上的污垢，避免细菌滋生，其次用手轻轻搓揉，也可以起到按摩脚部的效果。洗脚对于我们来说可谓良处颇多，不过很多人都忽略了这个问题，做不到真正的“清洗”。
越来越多的人开始注重养生，泡脚盆也被炒的十分火热。相较于手来说，脚不可能清洗的那么频繁，所以每日用热水泡脚是非常不错的选择。不过很多朋友泡脚时两脚相互搓一搓就完事儿了，这样是达不到真正的清洁的，还要注意的是水温，并不是越烫越好，能使脚感到最舒适的水温即可。在洗澡时，不妨顺着水流，轻轻搓揉脚趾、脚心和脚背，这样在清洁污垢的同时也可以按摩到经络，放松我们的身体。
下面让小编来告诉你，在我们洗脚时，有哪两个部位是一定不能忽略的吧！
①脚心：脚心一定是最容易被我们忽略的部位，但它是非常重要的，涌泉穴就在我们脚底的这个位置，洗澡时如果可以轻轻按柔脚心，可以促进我们的血液循环，疏通经络，能有效地预防心血管疾病和高血压。同时若是在洗脚或者是泡脚的同时能揉揉自己的脚心，还能有助于人体在夜间的睡眠，从而帮助失眠的人群改善自己的睡眠质量，所以说洗脚时多洗洗自己的脚心是十分有必要的。
②脚趾：脚趾是最容易藏匿细菌的地方，所以洗澡时一定要注意了，有耐心地好好清洗脚趾，包括脚趾缝隙和指甲盖，这样也能在很大程度上帮助人们预防脚气的发生。除了清洗之外，平平按柔脚趾也能起到按摩的作用，能够有效地消除我们身体水肿的情况。
朋友们，你明白洗脚的重要性了吗？洗澡时经常洗脚部的人，寿命不会太短哦。在我们洗澡时认真地清洗双脚，保持清洁的同时也让我们的身体得到充分的放松，有助于身体健康。除了洗澡，也坚持每日泡泡脚，让身体得到充分地放松，驱赶走一天的疲倦，拥有一个好的睡眠。
