[保健养生]晚餐应这么吃！[5P] [复制链接]

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— 本帖被砂锅吊子执行加亮操作(2023-02-13) —

健康谚语说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃！晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。

晚餐的六种错误

吃得过于晚

02
吃得过于快
03
吃得过于饱
04
只吃瓜果菜
05
边吃边烟酒
06
饭后用甜点

剩菜剩饭四招处理
01
剩菜：荤菜分装收纳，蔬菜当餐吃完
02
主食：米饭冷藏
03
面食：最好冷冻
04
剩汤：煮沸盖严，及时冷藏

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2023-02-01

天人地


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