冬天我们出门的时候,手和脚都是时常受冻的,但是没出门也经常感觉腿脚冰凉,那可不要觉得是天气寒冷的原因哦,有可能是大病的预警,尤其是出现了以下这几种异样,尽快就医!
作为人体的重要器官之一,脚也是许多疾病的“目标”,并且很多疾病的症状都会或多或少地在脚部表现出现。如果脚有以下几种异常,暗示着身体健康有问题,还需及早就诊。
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经常腿脚冰凉,难道是大病的预警信号吗?
腿脚凉是一种感觉,感觉是神经支配的,因此首先要考虑周围神经病变的可能。首都医科大学附属北京天坛医院神经内科主任医师张在强说,周围神经病变引起的腿部发凉,一般伴有麻木、疼痛等,严重的会有肌肉萎缩等症状。
导致周围神经病变的原因很多,张在强介绍,糖尿病是最常见的原因,另外,酗酒、毒素、外伤、免疫性疾病、肝肾疾病、肿瘤等,都可能损伤周围神经,导致感觉异常,引发腿凉症状。神经问题导致的腿凉,不论局部如何保暖,一般很难缓解。
目前我国糖尿病患者众多,糖尿病末梢神经病变反映在腿、脚上,往往有腿脚发凉、麻木的症状。解放军总医院老年内分泌科田慧教授说,脚凉有可能先于脚麻出现,有的是单侧,有的则左右都凉。如果再发展下去,脚部麻木、蚁走感等症状就会出现,成为“糖尿病足”。因此,中老年人如果出现难以缓解的腿脚发凉症状,要注意查一下血糖。
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引起腿脚凉的另一类原因是动脉血管问题。腿脚离心脏远,如果供血不好,自然暖和不起来。北京中医药大学附属第三医院皮肤科主任医师、周围血管专业博士闫英说,动脉硬化、粥样斑块形成是老年人的常见问题,如果下肢动脉因为粥样斑块形成发生管腔狭窄,远端供血不足,就会腿脚发凉。
体内有病,“腿脚”先知?医生:若出现这7种异样,或是大病预警
1、关节疼痛
双脚上分布着众多关节,随着年龄增长,关节功能逐渐退化,大脚趾或脚中间的关节易出现关节炎,主要表现为疼痛、晨起僵硬感。此类人群应积极控制体重,减轻双脚所承受的负担;必要时需严格按照医嘱用药,积极治疗关节炎。
2、麻木感明显
经常腿部麻木可能是疾病的信号,特别是出现了循环障碍。在血液循环无法保持正常时局部缺乏血液提供,很多人主要的感觉就是腿部麻木感明显。
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因此,有这种特殊表现也应该重视,可以通过合理的用药,良好习惯的养成来促进全身血液循环,这样循环保持正常,血液第一时间提供,腿部麻木感自然可以减轻。
3、脚掌疼痛
在日常生活中,如果发现自己出现脚掌疼痛的情况,其实这也是体内血糖不稳定的一个重要表现。因为血糖过高,就会对脚部的周围神经造成一定的影响,从而就会出现脚部疼痛的问题。
所以在一段时间内,如果发现自己经常出现脚掌疼痛的现象,也是血糖升高的表现,一定要尽早就医检查,可别不当回事。
4、腿抽筋
有些人腿部抽筋是由缺钙引起的,缺钙时肌肉兴奋会逐渐减少,引起肌肉抽搐表现为抽筋,一般补钙后可先缓解。
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过度疲劳、寒冷刺激动脉粥样硬化、肢体压力、大量出汗药物因素等都可能导致腿部抽筋。如果你的腿抽筋,情况不能调整,最好尽快就医,以确保人体的正常运行。
5、脚部温度低
有些人体质寒凉经常会出现手脚冰凉,这是因为气血不足所致,如果你并不是这种寒性体质,经常出现脚底发凉现象,可能是神经系统出现问题。
当然体内血液流动不顺畅时,也会引起这种症状,一定要引起足够重视,一般血栓闭塞性脉管炎,糖尿病,动脉粥样硬化,或者脚周围神经病变会产生这种现象。
6、脚裸部出现水肿
很多人因为长时间站立姿势导致脚出现的肿胀的现象,如果休息后能得到缓解说明问题就不是很大,如果没有因为长时间站立而导致的肿胀情况很有可能是肾脏、心脏、淋巴组织被堵塞或者是静脉曲张导致出现的问题,如果自己不清楚究竟是那种原因,就要及时就医检查。
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7、腿部伤口愈合速度慢
身体中的自主再生细胞能促进伤口自动愈合,当腿部伤口一直不愈合,说明身体机能异常。尤其是糖尿病患者,当腿部神经受到损伤时可引起伤口难以愈合。此外要警惕皮肤癌。
预防「腿脚老」的妙招
1、揉腿肚
用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20~30次为一节,共做六节。此法能促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。
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2、热水泡脚
不仅能驱除寒冷,加强代谢,还能促进足部的血液循环,对腿脚的衰老有良好的防治作用。泡脚时可根据个人需求适当地添加生姜、艾叶等,对机体功能的改善效果更佳。
3、适当运动
要让自己的腿部老化速度变慢,还应该适当锻炼身体,通过运动这种方式来增强肌肉力量,让腿部肌肉发达点,这样才能保护骨骼,维持腿部健康状态。
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很多人长时间缺乏运动,运动量过少除了体质下降,还不利于身体的循环,代谢,血液循环速度缓慢,提供给腿部的营养物质就会减少。另外,运动充足可以活动局部的关节,否则长时间运动量少,腿部没有力气,稍微增加运动强度可能会感觉不舒服。
脚素有人的“第二心脏”之称,事实上,脚是全身健康的放大镜,它上面有26块骨头、33个关节,100多条肌腱肌肉,还有许多神经和血管与大脑、心脏、脊椎相关联,即便是一些细微的变化都可能暗示着身体的某些部位出现了问题。
1
抽 筋
脚突然抽筋,或是肌肉的猛然收缩,之后会伴有酸痛,可能是由锻炼或者脱水引发的短暂情况。假如这种情况经常发生,可能是由于缺乏钾、镁、钙等微量元素。
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解决方法:缓解脚抽筋可以试着弯曲脚,按摩疼痛的部位;还可以用热毛巾热敷,或将脚放入热水中,并慢慢将脚趾向自己的部位伸展,即可缓解。
2
脚 麻
如果你的双脚经常出现麻木的感觉,这多与神经病变有关,可能预示着足部、脚踝精神萎缩,两个首要原因是糖尿病和滥用究竟。如果是短时间内的脚麻,大可不必担心,可能是姿势不当或者鞋子太紧造成的。
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3
脚 干
如果发现,脚上的皮肤干燥容易脱落,一定要引起注意。当心血液循环障碍,脚步皮肤干燥的罪魁祸首不仅是脚癣或者过敏,可能是血液循环不畅所致,使脚部无法接受足够的供血。
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解决方法:如果不是很严重,经常清洗,然后让其彻底干燥。
4
双脚冰凉
40岁以上的女性出现寒腿的现象很可能是甲状腺功能减退,甲状腺素分泌不足会导致新陈代谢和提问调节出现异常,身体产热量将会受到影响,致使手脚冰凉。
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解决方法:多泡脚。多运动,吃温热性食物,弃绝含量饮食,黄豆、亚麻籽、海带调节内分泌。
5
脚趾甲发黄、厚重
真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚,此外,患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。
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6
脚踝肿胀
当心是肾病,肾脏有筛选营养素的作用一旦不正常工作,体液就很难及时的排出体外,导致浮肿,脚部肿胀最为明显。
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7
脚掌痛
走路、站立或者按压时,拇指关节和脚掌疼痛,但没有红肿,这可能是足底肌群损伤。
脚掌疼的同时,第三或者第四脚趾也出现疼痛,可能是长期穿高跟鞋的原因,如果是没有原因的脚掌疼痛,并有口渴、尿频、体重减轻等症状,则可能患有糖尿病。
解决方法:如果是轻微疼痛可以每晚用热水泡脚,交易把高跟鞋换成宽头、厚底的鞋,且适当换平底鞋。长久不愈,还是要就诊检查。
8
脚跟疼
脚后跟疼的原因很多:跟腱炎、滑囊炎、跟骨骨刺等,如果排除骨折、跟腱问题等情况。
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解决方法:多休息、减少负重,不要穿平底鞋和薄底的帆布鞋,有缓冲的运动鞋是更好地选择,适当热敷。