二○三三年一月二十日，中医宗师路志正在北京逝世，终年103岁。他是第一批国医大师，是享受国家特殊津贴的老中医，对中国传统医学的贡献，对中国传统医学的贡献，以及对中国传统医学的贡献，都是值得我们尊敬的。中国有一句古语，叫做“千年古树在山上多，百年人在世上也不多”，这就说明了百年以上的老人是何等的罕见。而路志正师傅，虽然已经一百多岁了，但依然精神抖擞，双腿矫健，还时常在前线给人看病，指导年轻医生们，丝毫没有疲惫的样子。
活了一百多年的卢老，到底有什么样的养生之道？卢氏的这个方法，其实非常的简单，而且不需要花费任何代价，只是许多人都忽略了而已。
1、重视血管的保健
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。
2、动静相结合
中医学强调“阴”与“阳”之间的关系，而“动”与“静”的关系实际上是“阳”与“静”的联系。锻炼要适可而止，这样才能保证身体的健康。不同年龄层的人们会选择不同的体育项目。路老爷子年纪大了，就经常练路氏八段锦，锻炼身体。在给病人看病的空档，王耀也是抓紧时间做些热身运动，有时间就出门走动走动，以保证精神饱满。
3、每天早上和晚上都要梳理头发
路老每日早晨起来，到了睡觉的时候，总要仔细的梳理一下自己的头发，大约10分钟的样子。这梳头发虽然简单，但对身体有很好的保健作用。人头上的经脉很多，经常梳理头发可以刺激经脉，促进血液循环，让大脑变得清晰。另外，勤梳头还能改善头部的血液循环，促进毛发的增长，还能使白发变黑，起到调理精气神的作用。而在夜晚，梳理头发的另一个作用，便是帮助睡眠。
4、吃了姜汁泡一只脚
卢老有个早晨吃生姜的习惯，但那生姜都是用醋浸泡过的，那样对身体有很大的好处。多喝醋泡姜对调理脾胃有很好的效果，还可以刺激胆汁的分泌，帮助消化，避免细胞过早衰老。卢长老甚至在睡觉之前，都会用温水浸泡自己的双脚，以舒缓足底的经脉，令脏腑安和，促进气血运行，对睡眠也有好处。泡脚时路老会在水中加入花椒，艾草，藏红花等中药，以达到预防疾病，延寿的作用。
6、和书籍做朋友
卢老爱看书，说看书能让自己变得更好，更长寿。阅读可使人心境平和，使人忘记一切烦忧，心境平和，人体各脏腑器官亦能保持一个均衡，不会轻易生病。
6、对人友善
路老是一个传统的中医界的人，从小就学习医术，19岁的时候，就已经可以自己做手术了。路老从医以来，获得过很多奖项，他相信，对人和蔼，对人宽容，人的身体就像是一株沐浴在阳光下的花草，充满了勃勃生机。
