房事能力强弱直接关乎到男性的自信心和自尊心，不管财力和人力有多么雄厚，都不如强大的房事能力让其有自豪感。然而现在生活节奏加快，男性承受着各种各样的压力，房事能力也随之下降，尤其是有以下5个症状时需引起重视。
男性房事能力下降有哪些症状？1、尿液中有泡沫
一般尿液中的泡沫几分钟左右就会消散，若长时间不消散需警惕肾脏疾病。中医认为肾主藏精，肾功能下降势必会降低房事能力。患有肾脏疾病时会使得大量蛋白质从肾脏漏入尿液中，增加尿液张力，进而出现很多泡沫。
2、全身无力
并不会无缘无故出现全身乏力，即使有充足睡眠也仍然无法改善，对夫妻生活没有任何兴趣，十有八九是肾虚。肾虚会导致精神不振，感觉到全身无力，降低房事能力。
3、不明原因腰痛
肾脏分布在腰部两侧，大部分男性腰痛跟肾病有关，肾脏又跟房事能力紧密相连。当患有肾病时会出现腰痛且伴有房事能力下降。
4、全身浮肿
身体太肥胖、喝水太多以及睡眠时间长会导致全身浮肿，先排除以上问题，若男性出现难以解释的浑身浮肿，很有可能是肾炎，肾炎患者也伴有房事能力下降。
5、血尿
血尿是肾脏疾病的指征，肾脏疾病可影响男性房事功能，进而使得房事能力下降。
男性怎么做才能提高房事能力？1、多做有氧运动
每天至少抽出30分钟的时间做有氧运动，如快步走、慢跑或跳绳等，这样能让全身得到锻炼，增加肌肉协调性，促进全身血液循环，有效改善器官血液循环。坚持有氧运动能促进骨盆肌肉收缩，加快血流速度，让触觉变得更加敏感，同时也能改善私处局部微循环状态，维持勃起的能力，为房事加分。有氧运动能促进雄性激素分泌，坚持有氧运动也能促进身体产生的内啡肽，改善紧张不安的情绪，促进性兴奋；另外也能让腹部和臀部肌肉更紧致，提升男性魅力。
2、纠正不良的生活习惯
必须戒烟，香烟中含有的有害物质可破坏睾丸内间质细胞，间质细胞的功能是制造和分泌雄性激素，雄性激素正是欲望和房事能力的基础。另外酒精会毒害私处器官，降低血清睾酮水平，进而引起性欲望减退和精子畸形。暴饮暴食和高热量饮食可引起高血脂，增加血液粘稠度，影响血管功能，使得私处血管变得狭窄，减少对血液供应。此外，不良的生活习惯也会引起身体肥胖，性激素分泌受到影响，减少雄激素分泌，进而使得房事能力下降。所以拒绝吸烟酗酒，少吃快餐，多锻炼能维持正常体重。
