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本帖被 chn001 执行加亮操作(2023-05-04)
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鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕；若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。
胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
莲藕胡萝卜苹果汁，有排毒养颜、健脾滋补的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。
材料及工具
莲藕100克、胡萝卜150克、苹果1个、水1.2升
凤梨养生机
做法
1、先倒入1.2升水，再放入莲藕、胡萝卜、苹果（苹果去核去皮切块、胡萝卜和莲藕去皮切块）；
2、盖上破壁机盖，打开开关，选择五谷键；
3、机器开始工作，先煮沸后开始“四破四煮”，15分钟后打开水龙头放出；
4、有了这一杯，怕冷的小伙伴也可以畅饮果汁啦，破壁机做的热果饮，把原材料全部打成汁，既保留了食物本身的营养又细腻无渣。
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