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[医学杂谈]“入伏三不做,一年病不沾”,7月11入伏,3不做分别指啥?了解下[6P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-06-29



身边的朋友一直在讲,今年的天气特别的炎热,事实上也确实如此,很多地方甚至还没有到三伏天就已经超过了40摄氏度,如此炎热的天气,确实是比较罕见的,而且根据专家的预测,今年有可能会迎来有记录以来,最炎热的三伏天,面对如此天气,我们应该怎么办呢?



老话说“入伏三不做,一年病不沾”这是啥意思呢?7月11日就会迎来初伏,它的到来,就代表着进入了一年之中,最炎热的一个阶段,那这个3不做分别指啥呢?不妨和我一起了解一下。

“入伏三不做,一年病不沾”啥意思?

直白一点讲,到了三伏天有3件事不能去做,这样可以一整年都安康顺遂。虽然这话有点夸张,但是却在告诉我们,入伏以后,要注意调理好自己的身体,这样才能减少疾祸的困扰。



我们都知道三伏天,它是一年中潮湿闷热最为显著的一个阶段,同时也是一年中最容易生病的阶段,这个三伏当中的伏,其实指的就是“伏邪”,分别是风、寒、暑、湿、躁、火,这六种邪气,这些都是要避免的。



如果不注意的话,就容易出现疾病,导致身体的不适,所以这里讲的三件事,其实就是围绕着天气情况来展开的。

3不做分别是指啥?

(1)贪凉

在进入三伏天之后,如果不懂得辟邪风,那么到了秋天,就容易出现伤风或者是中风等情况,很多人不懂得其中的缘由,运动过后,或者是天气炎热,在外面刚回来,直接就吃冰镇的西瓜,喝凉啤酒,这样就容易湿邪入体,从而带来身体的不适。



(2)暴露

这个暴露的意思,指的是在三伏天里,不知道把自己重要的部位掩盖住,导致寒气入体。在《老老恒言》中记载:“夏虽极热时,必着葛布短半臂,以护其胸背。”为啥有的人,到了三伏天之后,膝、踝、颈、腰等部位酸痛发硬,或者是出现肠胃不适,主要就是因为贪凉,冷到了肚子或者是背部。



(3)三餐不规律

在《黄帝内经》中有记载:“营卫之气,自胃而生。”说的是人身上的正气,从五谷中来。正气内存,外来的寒邪就不能压正。这个时候我们一定要饮食规律,不要天气太热了我们就不吃饭,或者说是就去吃冷饮、冷菜,这样也容易导致身体的一个不适。



初伏将至,我们一定要跟随季节的变化而来,护好身上的阳气,同时三餐也要有规律,在日常生活中,更是要懂得不能让寒气入体,同时还有一个非常重要的事情,那就是保持身心的愉悦,这样我们才能更好的度过三伏天。
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只看该作者 沙发  发表于: 2023-06-29
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