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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-07-20)
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在头疼之后，看看自己的肢体活动、语言能力还有思维能力是否受到影响？如有影响，则可能是疾病复发；如无影响，则可能是着凉感冒了，要注意多喝水多休息。
一、如何简单判断自己是否发生脑卒中
迅速判断是否发生脑卒中，是及时抢救，减少后遗症的关键。曾经发作过脑出血或是脑梗塞的患者，更是需要小心提防复发。记住下面的方法，可以1分钟快速判断是否发作了脑卒中：
1、双臂平举，看看是否有一侧肢体无力。
2、试着微笑，看看是否有一侧嘴角歪斜。
2、试着说一段说，看看能否清晰表达。
如果其中有一条做不到，那么别迟疑，要马上呼叫救援，以最短的时间去有卒中抢救中心的医院。大脑神经细胞死亡就不可再生，脑卒中发生后，抢救的时间窗口只有6小时，无论是溶栓还是支架，血管再通的时间越短越好。
二、一定要规律服药预防复发
曾经发作过脑卒中的患者，因为发病的病理基础难以根除，所以再次发作的概率很大。这就需要在平时规律服药进行预防。虽然病理基础难以根除，但通过药物却可以得到很好的控制。
比如说诱发脑出血的主要原因是高血压，那么只要平时把血压控制好，避免过度运动以及情绪波动引起的血压升高，那么在很大程度上就可以避免脑出血的发生。而脑梗塞则主要是因为不稳定的粥样硬化斑块的破溃或脱落，以及房颤造成的血栓，那么只要把斑块变稳定，或是控制房颤，就可以避免血栓的发生。
而这些，都需要保持规律服药才可以有效的预防。服用的药品包括抗血小板药、对抗粥样硬化药，如果有“三高”等基础疾病，还需要服用控制这些基础疾病的药物。
心细的读者会看到刚刚华子用的词是“控制”，这是因为这些慢性疾病无法彻底根治。不过虽然不能根治，但是可以用药物控制，并且达到预防急性的心脑血管事件发生的目的。所以心脑血管疾病高危人群，要把药物治疗当成自己生活的一部分。保持规律服药，并不会缩短预期生命的长度，同样可以享受美好的人生。
三、保持健康生活与锻炼
所有的药物治疗都要以健康的生活方式为基础，我们不能一边吃着甜食一边降糖，也不能一边吃着大鱼大肉一边降脂，同样的，高盐饮食也与高血压密切相关。所以为了健康，我们要低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。
先把“嘴”管住，之后还要把“腿”迈开。适度的锻炼可以控制“三高”，可以减轻体重，减少心脑血管疾病的危险程度。而且对于有后遗症的卒中患者来说，坚持锻炼才有康复的机会。
脑细胞死亡之后不可再生，其所负责的功能会产生障碍，但是通过锻炼可以让正常的脑细胞代偿失去的功能。人体的大脑潜力无穷，只要坚持和不放弃，终会再立人生再创辉煌。锻炼的时候要量力而行，最好经过专业康复医生的指导，避免形成错误的动作或是造成二次伤害。
所以说，曾发生过脑梗塞的患者，如果发生可疑症状，要迅速判断，及时呼救。在平时则要注意保持服药预防复发，在运动锻炼的时候不要操之过急，要量力而行，保护好自己。
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