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本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2023-07-27)
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急性脑梗三四天恢复正常，说明梗死区域不大，症状较轻微，又已经休息了二十多天，只要血压、血脂、血糖控制好了，就可以恢复正常的工作和生活了，但有些事情仍要注意。
一、最关键的事：药别停！
关注华子的朋友可能已经看得腻烦了，天天总是在说药不能停，千万别忘了吃药。但是再烦华子也要说，因为这是确确实实的真理。脑梗的复发率很高，在一年之内复发的概率差不多有20%，在五年之内复发的概率接近30%。
复发会比第一次发作更严重，有着超高的致残和致死率，只有坚持规律服药才能最大限度的预防脑梗的再次发生。
药物预防要以阿司匹林为基础，如果动脉有粥样硬化就加服他汀类药物，如果有房颤就想办法解除房颤和加服抗凝药。在此基础上，还需要用药控制血压、血糖和血脂。
“疾病是弹簧，你弱它就强”，我们要清楚明白长期控制危险因素的重要性，把药物治疗当作自己生活的一部分。只要保持规律服药，把各项指标都控制得好好的，就算猛于虎的疾病也只能变成一只乖猫。
二、把心放宽，别激动
患过脑梗，相当于经历了一次生死考验，可以让人把很多事情看开、看淡。把那些所谓的责任放下吧，多去关注生活中有趣的事情，保持乐观的心态，对疾病的预防非常重要。
华子认识一个脑梗患者，他在发病之前一直忙于家里的生意，每天进货、送货、应酬，他的收入已经达到了普通工薪族的十几倍，但他仍旧天天焦虑不已，血压居高不下。直到有一天，他因为脑梗躺倒在病床上。
等到他拖着一条腿出院的时候，与之前好似换了一个人般，对谁都面带微笑，看不出曾经的焦虑，血压没吃药也降到了正常。按他自己的话来说，他已经“死”过了一次，每活一天都是“多赚的”。出院之后他开始了慢生活，每天锻炼以及与朋友们谈心，把生意放在次要位置上，状态一天比一天好。
五年过去，他没有复发，恢复得也不错，与他不熟悉的人甚至看不出他曾经是个需要拖着腿走路的脑梗患者。这个结果与他一直坚持吃药锻炼有关，更重要的是乐观精神给了他坚持下去的动力。
三、改变习惯，健康生活
有人和华子说，“年轻的时候大口的吃肉，年老的时候就会大把的吃药。”这个看法虽然有些偏激，但确实有一定的道理。脑梗、心梗与动脉粥样硬化密切相关，而不良的生活方式是导致动脉粥样硬化的重要因素。
肥肉和动物内脏，是饮食中影响血脂的主要因素。所以要尽量的不吃这些含有高胆固醇和饱和脂肪酸的食物，还要尽量减少盐和糖的摄入。可以吃一些禽类与鱼类等含有高蛋白的食物，还有新鲜的蔬菜与水果等含有高纤维素的食物，以保证营养均衡。
饮食均衡的同时还要增强运动，但血压控制不好的人以及有心脏病的人要避免剧烈运动。如果是脑梗有后遗症者需要运动锻炼，要注意不能操之过急，避免因为运动不当造成的二次伤害。最好是在康复医生指导下进行循序渐进的锻炼方式。
其实健康生活的方式大家都懂，坚持去执行才是最难的事。总结一下，脑梗之后恢复了正常，休息了二十多天之后，可以恢复正常的生活和工作。但要注意不要让自己过于劳累，并且谨记着坚持规律服药，定时找医生进行复查。
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