切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 728阅读
  • 2回复

[疾病预防]有哪些预防骨质疏松的方法 [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线jjybzxw

UID: 551814

精华: 0
职务: 超级斑竹
级别: 得道成仙
 

发帖
103991
金币
1106401
道行
1951
原创
2169
奖券
2128
斑龄
28
道券
569
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 25064(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-27
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2023-12-18
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-08-06) —










共1条评分 ，金币+75
砂锅吊子 金币 +75 当日3贴合并评分 01-15
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
在线jjybzxw

UID: 551814

精华: 0
职务: 超级斑竹
级别: 得道成仙

发帖
103991
金币
1106401
道行
1951
原创
2169
奖券
2128
斑龄
28
道券
569
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 25064(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-27
只看该作者 沙发  发表于: 2023-12-18
1. 增加钙质摄入：多食用牛奶、豆腐、海产品等富含钙质的食品。

2. 运动锻炼：适当的运动可以增强骨密度，提高骨强度，如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等。

3. 避免吸烟：吸烟会影响骨骼健康，增加骨质疏松的风险。

4. 减少饮酒：过量饮酒会影响身体吸收钙质，增加骨质疏松的风险。

5. 定期体检：定期进行骨密度检查，及时发现和治疗骨质疏松。

6. 补充维生素D：维生素D有助于身体吸收钙质，预防骨质疏松。可以通过阳光曝晒、食物摄入或补充剂来补充维生素D。
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线abcde3426789

UID: 117006

精华: 0
级别: 武当老道
发帖
658
金币
90
道行
69
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
18
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 126(小时)
注册时间: 2006-12-15
最后登录: 2024-11-27
只看该作者 板凳  发表于: 2023-12-18
多谢楼主，受教了
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个