是的，憋尿这种行为不仅伤肾，也伤肝。长时间憋尿会影响肾脏的排毒功能，加重肾脏负担，还会影响肾脏的生殖功能，引发肾虚。此外，憋尿还会导致肝脏受损，因为肝脏是负责解毒和代谢的器官，憋尿会影响肝脏的正常功能，导致毒素在体内积累，进一步损害肝脏。
因此，我们应该重视憋尿的危害，养成良好的生活习惯，避免长时间憋尿。在工作、学习、开车等情况下，应该定时起身活动，缓解膀胱压力。此外，要保持心情舒畅，避免过度愤怒和焦虑，饮食上要多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，以滋养肝脏和肾脏。适量运动也有助于增强身体素质，提高器官功能。只有这样，我们才能保护好肝脏和肾脏，拥有健康的身体。
