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[养生保健]手凉之“源头”   终于被发现 [5P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 03-16
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-03-18) —
相信在生活中，很多人经常会出现手脚冰凉的情况，不仅是在寒冷的冬季，尽管是在夏季，也会经常出现手凉的问题，这到底是怎么回事呢？下面小编就带大家一起来了解一下吧。经常手凉是怎么回事呢？多半离不开这5个因素，花时间看看吧

手凉的“源头”终于被发现，5个原因是关键，劝你别太晚知道
心血管循环不畅：其实出现手凉的情况，很有可能是心血管循环不畅所导致的，我们人体内分布着很多的血管，主要负责输送血液以及营养成分。
而一旦心脏血管循环不畅的话，就会导致氧气无法及时到达人体各项部位，从而就会导致血液循环不畅，出现手脚冰凉的问题，所以在平时，出现这种情况，要提高警惕。

血糖低或低血压：在生活中，可能很多人经常会出现低血糖或者是低血压的情况，而对于这类人群来说，往往会伴随出现手脚冰凉的问题。
因为血压或者是血糖过低时，身体的血液循环就会不畅，这样就会导致手脚四肢得不到一定的血液供应，从而就会出现冰凉的问题，所以在平时一定要注意控制血糖以及血压。

衣服穿得过少：相信大家都知道，天冷加衣，这样才有利于保暖，而在低温的情况下，若衣服穿得过少的话，就会导致一些寒气入侵，这样就很容易出现手脚冰凉的问题，所以出现这种情况，一定要注意多添加衣物，避免导致大量寒气的入侵，影响身体健康。
露脚踝：在生活中，对于很多女性朋友来说，往往比较爱美，存在露脚踝的情况，但殊不知，这么一个简单的动作，却很容易对身体健康造成不利的影响，而且也会伴随出现手脚冰凉的情况。
所以在平时，还是要及时改掉这个习惯，而且在睡前的时候，也要养成泡脚的好习惯，可以添加一些生姜，有利于促进血液循环，排除湿寒之气，缓解手脚冰凉的问题。

压力过大：现在生活节奏比较快，对于很多年轻人来说，在工作和生活双重压力之下，从而就会产生紧张不安的情绪，而且也会导致身体不适，出现手脚冰凉等问题。
所以在生活中，若出现手脚冰凉的情况，可以考虑一下是否是最近压力过大的情况下，在平时一定要学会释放压力，保持积极乐观的情绪，这样才有利于身体的健康。
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妞妞乐乐 金币 +23 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 03-18
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只看该作者 沙发  发表于: 03-16
手凉的原因有很多，可能是心血管循环不畅、血糖低或低血压、衣服穿得过少、露脚踝、压力过大等。在生活中，我们要时刻关注自己的身体状况，养成良好的生活习惯，注意保暖，避免过度压力，保持积极乐观的心态，这样才有利于身体的健康。如果手凉的情况持续存在且影响生活质量，建议及时就医检查，以便找到合适的方法进行调理。
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