[饮食常识]一补就上火怎么办，别发愁，最好的正确补身体方法补而不滞 [5P] [复制链接]

黄帝内经曾讲道：人一虚，就需要该补身体了。那为什么很多人一补就会上火呢？在我看来，他们只是不懂：气以通为补、血以通为和，补而不滞这才是补身体正确方法。

站在中医的角度，你在用补药之前，首先要考虑自己身体是否通不通，就比如脾虚的人多伴会有痰湿，中医上，脾主运化，脾虚则会运化下降，不然很容易生出痰湿，中医一般会在健脾药中加入一些木香，陈皮、砂仁等中药，亦或者是参考香砂六君子汤。

再比如有些人，他一吃黄芪或是四君子汤上火，有的甚至吃红枣和枸杞还上火，像这种是没有搭配舒通的药，导致身体气滞了，但是可以加入一些陈皮，可以起到理气和消化的作用。

而有的人觉得自己是血虚，想通过红枣来补气血，但是一喝就上火，不是出现口苦冒痘，就是不想吃饭，像这种完全可以搭配生姜，靠它的辛辣走窜还具有暖胃的功效。中医里四物汤加入川芎，就是用它来活血行滞，防止出现血瘀的情况。

再比如有些人平时口干口渴，盗汗的厉害，但用一些滋阴的药，比如麦冬、生地、天冬、石斛等药材，虽然可以滋阴生津，但还是会有很多人一吃就腹胀，或者频频打嗝嗳气，中医这属于没有兼顾补阳，阳不足就没无法运化这些阴药，所以如果搭配桂枝、生姜等中药材，就可以避免出现这样的情况。

但是在这里也要提醒大家，如果涉及用药，还是建议在专业医生辨证下使用。