[饮食常识]陈皮泡水搭配这个，疏肝健脾还安神，脾胃虚弱睡眠不好的看过来 [5P] [复制链接]

吃完橘子，你是不是常常习惯性地把橘皮晾干，收在柜子里？等到有需要的时候，或是泡水喝，或是煮粥用。这样的习惯，不仅环保，更蕴含着中医养生的智慧。

橘皮，经制作陈化若干年之后，变成陈皮，它的好处可远不止消食化滞那么简单。

陈皮，这味看似普通的中药材，实则蕴藏着丰富的药用价值。《本草纲目》中记载：“陈皮治百病，同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”可见，陈皮能随其他药材的性质而变化，发挥出不同的功效。

今天，我就为大家介绍几种陈皮的常见搭配，希望能对大家的健康有所帮助。

一、陈皮与柴胡

柴胡，这味中药能入肝、胆两经，有清热解毒、升阳散结之功。而陈皮则能行气散滞，调节肝胆气机。两者搭配，一温一寒，一燥一润，既能疏肝理气，又能消除郁闷，化解气滞。对于经常感到情绪低落、劳累过度、口干苦涩、睡眠质量差的朋友来说，这个搭配或许能带来意想不到的改善。

二、陈皮与山楂

山楂，这味酸甜可口的水果，其实也是一味良药。它能入脾、胃、肝三经，具有消食健胃、行气散瘀、化痰降脂的功效。与陈皮相结合，山楂的消食作用与陈皮的健脾燥湿功效相得益彰，特别适合脾胃较弱，或是肝气郁滞影响脾胃的人群。如果你常常食欲不振，肚子咕噜作响，大便不成形，那么这个搭配或许能帮你找回健康的脾胃。

三、陈皮与茯苓

茯苓，这味药材既能渗湿利水，又能健脾安神。与陈皮相结合，两者共同祛湿、健脾、安神，对于爱咳嗽、痰多、精神萎靡、记忆力下降、睡眠质量差的人来说，无疑是一剂良方。这样的搭配，不仅能帮助你摆脱湿气的困扰，还能让你的心神得到安宁。

陈皮，这味看似普通的中药材，其实蕴含着无尽的智慧。它与不同药材的搭配，能发挥出不同的功效，帮助我们解决各种健康问题。无论是疏肝理气、健脾消食，还是祛湿安神，陈皮都能发挥出其独特的作用。

记住，每天一杯陈皮水，疏肝健脾还安神，脾胃虚弱睡眠不好的你，值得一试！