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这习惯毁皮伤脑易生病 [6P]
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这习惯毁皮伤脑易生病 [6P]
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发表于: 03-27
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-04-01) —
熬夜,就像是“戒不掉的瘾”
不到点,不睡觉
到了点,还想玩会手机
一不小心就凌晨了……
每天都要欠下“睡眠债”
也许是因为年轻,有些人可能没什么感觉,但时间久了,特别是上了年纪的人,危害可不只是简单的影响第二天的状态。
1
影响大脑运转,增加老年痴呆等风险
现在的“脑力工作者”是越来越多了,白天大脑像个大转盘一样转个不停,晚上又熬夜不睡觉,大脑里的代谢垃圾就会越来越多,势必会影响其正常功能。轻则记忆力下降、思维敏感度变差,重则增加老年痴呆等疾病风险。
2
内分泌紊乱,增加疾病甚至癌症风险
熬夜,不仅会扰乱生物钟,还会引起内分泌紊乱,降低免疫细胞活力,增加各种疾病甚至是癌症风险。研究表明:熬夜或睡眠质量差的女性容易患乳腺癌,男性则易出现胃癌和肺癌。
3
皮肤状态差,更易衰老
熬夜,就像是“皮肤杀手”,不仅会降低肌肤的新陈代谢能力,使皮肤看起来蜡黄、缺乏光泽度,还会导致黑色素沉积,引起色斑等问题。同时,肌肤的锁水、营养吸收能力会降低,但流失速度却会加快,所以更容易引起干燥、痤疮、皱纹等现象。
但对大多数“熬夜党”来说,熬夜有多凶,护肤就有多勤恳,特别是面膜。但为什么有些人熬夜后用面膜,皮肤却越来越差?要让面膜起到更大的作用,应该在熬夜前敷好还是熬夜后敷好?听林医生给我们分析一下~
熬夜敷面膜,到底好不好?怎么敷才能起效?
点击视频,看林医生怎么说☟☟☟
熬夜前敷面膜,皮肤容易吸收营养成分。但熬夜后敷面膜,非但起不到护理肌肤的作用,反而更容易损伤皮肤。
最后呢,也得告诫一下广大“熬夜党”,用有限的生命,熬无限的夜,真的是划不来哦~
90后患肠癌是50后的两倍!你每天都在做的事可能会增加癌症风险
人体自带“天然护膝”,保护关节软骨,专家教你一分钟打造“钢铁护膝”
体检查出颈动脉斑块,不一定要治疗!但出现三种情况就要当心了
它被称为“万寿果”,每天吃一点,健脑,补血,防心脑血管疾病!
每周两天轻断食,减脂瘦身控血脂!营养专家给出一日三餐健康餐
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辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
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沙发
发表于: 03-27
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熬夜是一种不良习惯,对皮肤、大脑和身体健康都有害处。长期熬夜可能导致皮肤状态变差、大脑功能受损以及多种疾病的风险增加。为了保护皮肤和大脑健康,我们应该养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,并尽量避免熬夜。此外,保持均衡饮食、适量运动和定期体检也有助于维护身体健康。
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