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[健康饮食]夏天要多吃这碱性蔬菜，一通便，二排毒，高钾高钙高纤维 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-05-30
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-06-01) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
共1条评分 ，金币+8
妞妞乐乐 金币 +8 辛苦了，感谢您无私奉献的精神! 2024-06-01
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-05-30
夏天高温容易导致人体钾元素流失，因此适宜多吃含钾丰富的食物，如当季的空心菜。空心菜又名通心菜，富含钾、钙、维生素和膳食纤维等营养成分，具有通便排毒、清热祛湿、健脾胃等功效，是夏季养生的理想蔬菜。文中介绍了两种简单美味的空心菜烹饪方法：炒空心菜和空心菜汤。炒菜时可加入豆腐乳提升风味，而汤品中加入花生碎可增添香气。
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