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[保健养生]总结:长寿老人基本都有4个特征,看看你占了几个[3P] [复制链接]

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在线huozm32831

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在给老人祝寿时,我们常说福如东海、寿比南山之类的吉祥话,长寿是每个老人最真挚的心愿。有人认为,家庭经济好就会长寿,这是非常错误的想法。寿命的长短跟很多因素有关,接下来让我们一起来了解一下长寿老人都有哪些特征。

长寿的老人一般都是心态非常好的,对待事物也非常乐观,认为没有什么过不去的困难。这些人因为心胸比较开阔,烦恼也就比较少,相应的身体的各项器官也会在一个好的范围内正常运行。因为怒伤肝、忧伤脾,经常暴躁易怒和忧郁的老人会一直处于一个消极情绪的控制下,就会不自觉地伤害到器官。所以说心态好、心情好是长寿老人的一个明显的特征。
整日在家瘫坐的老人,只会越来越没有力气,越来越感觉腿脚不好。相反那些热爱运动,尤其是户外运动的老人,把锻炼当成每天必须做的事,这种老人才会有长寿的可能。因为生命在于运动,只有不停地活动起来,人的心情才会好,身体素质才会棒,对疾病的免疫能力就会强。都知道疾病对于老人的摧残程度是非常大的,如果能够有更高的免疫力,使老人免受疾病的困扰,这样才能增加老人的寿命。因此爱锻炼也是长寿老人的一个特征。

其实一个良好的睡眠习惯和作息习惯,是保证身体正常运行的一个重要的要求。如果能够有一个合理的生物钟,这生物钟就会对身体的各项功能进行一个好的调整,在睡眠的时候人体的各项器官都在相应的时间段进行调理生息。并且如果睡眠质量也能够得到保证的话,那么对调节内分泌有重要的作用。因此,作息良好的好处是非常多的,尤其对于老年人来说。早睡早起,保证一个充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,是长寿老人的一个明显特征。

医生曾接受采访表示,长寿也是具有一定遗传性的,也就是说如果家族中长寿的人比较多,或者是某一个区域的地方有比较多长寿的人,这种现象可以说明长寿是具有遗传倾向的。
长寿老人有很多特征,以上四点可以供大家借鉴,希望上了年纪的朋友一定要爱惜自己的身体,让身体健康得到充足的保障。
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只看该作者 沙发  发表于: 06-01
长寿老人的特征包括良好的心态、积极的生活态度、规律的作息习惯以及潜在的遗传因素。心态乐观、心胸开阔的老人往往更健康;热爱运动、坚持锻炼的老人身体素质较好,免疫力更强;而保持良好的睡眠和作息习惯对身体健康至关重要。长寿与家族遗传也有一定关系。
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