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[健康饮食]伏天不排毒,一年不舒服,7月入伏后,常吃8道“排毒菜”保安康 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-07-10
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2024-07-13) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+26
妞妞乐乐 金币 +26 辛苦了,感谢您无私奉献的精神! 2024-07-13
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-07-10
  您提供的是一系列家常菜的食材和做法步骤,这些菜肴都是基于常见的食材和简单的烹饪技巧制作而成的。下面是这些菜肴的简要概述和做法步骤:

  1. 黄皮瘦肉汤:

  - 黄皮用盐水浸泡后清洗干净。瘦肉切块,与黄皮、淮山药、蜜枣一起蒸煮至熟透即可食用。

  2. 苹果雪梨排骨汤:

  - 苹果和雪梨切块,胡萝卜切块,排骨焯水后与海底椰、无花果一起炖煮,最后加入苹果和雪梨炖至入味。

  3. 清蒸海鲈鱼:

  - 海鲈鱼处理干净后蒸煮,蒸好后倒掉水分,加入葱丝、姜丝,淋上热油和蒸鱼豉油即可。

  4. 凉拌手撕鸡腿:

  - 鸡腿煮熟后撕成丝,与黄瓜、胡萝卜、洋葱丝、香菜段一起拌匀,加入调味料调味即可。

  5. 白菜煎蛋豆腐汤:

  - 白菜和豆腐分别处理后煎煮,加入开水煮至汤水乳白,加入调味料煮至入味,撒上葱花即可。

  6. 蒜蓉粉丝蒸羊排:

  - 羊排切块蒸煮,粉丝泡软后与羊排一起蒸,蒸好后淋上调味汁和热油即可。

  7. 绿豆芽炒肉:

  - 瘦肉切丝腌制后炒熟,与绿豆芽、韭菜段一起炒,加入调味料炒至入味即可。

  8. 番茄豆腐:

  - 豆腐切片裹上蛋液煎煮,番茄切丁炒至出汁,加入水煮沸后放入豆腐,炖煮至入味即可。

  这些菜肴都是家常菜,做法简单,适合家庭日常烹饪。如果您想要更详细的步骤或者有其他问题,请随时提问。希望您能成功制作出美味的菜肴,享受美食带来的快乐!

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