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[保健养生]处暑将至,记得“吃8样”,老传统不能忘,寓意吉利保平安 [8P] [复制链接]

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我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

莲藕炒五花肉

食材:莲藕、五花肉、青红辣椒、葱、蒜、生抽、老抽、盐、食用油

做法:

五花肉洗净切片,青红辣椒切段,小葱洗净切段,大蒜切片备用。

莲藕去皮切片,水开下藕加点醋煮至断生捞出备用。

锅中倒入适量食用油,油热放入五花肉煸炒,再加入青红辣椒和蒜片、适量盐炒香。

倒入藕片翻炒均匀,加入适量生抽、老抽、葱段翻炒均匀,即可出锅。

清蒸鲈鱼

食材:鲈鱼,姜丝,葱段,葱丝,白芝麻。

做法步骤:

1、鲈鱼处理干净切成片,加入姜丝和葱段,抓拌均匀腌制十分钟去腥。

2、料汁:碗中放入酱和适量热水,搅拌均匀即可。

3、起锅烧水,水开后放入鲈鱼蒸八分钟左右,蒸熟后取出来,倒掉蒸出来的汁水,去掉姜丝和葱段。

4、重新铺上葱丝和白芝麻,淋上料汁,浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。

莲藕玉米炖棒骨

材料:筒骨(也就是大棒骨一根),玉米半根,还有莲藕一小段。

做法:

1、棒骨切大块,冷水入锅焯烫,烧开捞出用温水多冲洗几遍,接着放入电炖锅。

2、准备玉米半根,切厚片,莲藕要去皮然后也切片。

3、把所有食材都放入锅里面,再加入一小片姜,然后一次性加足水量,选择煲汤,大约2个小时。最后起锅之前才放入枸杞少许、盐鸡精。

宫保鸡丁

准备食材: 鸡胸肉、熟花生米、黄瓜丁、胡萝卜丁、姜蒜末、干辣椒、花椒粒、豆瓣酱。

做法步骤:

1、鸡胸肉亲清洗干净切丁,然后加入料酒、生抽、胡椒粉、鸡蛋清和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2、调制酱汁,取碗加入生抽、老抽、蚝油、陈醋、白糖、淀粉和半碗清水,接着用筷子搅拌均匀即可。

3、准备好其它全部配菜,再热锅烧油,油热以后,放入鸡丁煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

4、另热锅烧油,油热以后,放入姜蒜末、干辣椒和花椒粒爆香,接着加入豆瓣酱炒出红油,然后加入黄瓜丁和胡萝卜丁一起翻炒均匀炒香。

5、接着加入鸡丁和花生米一起翻炒,接着淋入调好的酱汁一起翻炒收汁,即可出锅开吃。

丝瓜蒸肉饼

准备食材: 丝瓜、瘦肉、姜片、葱花。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净剁成肉末,然后加入葱花、淀粉、宝宝酱油和辅食油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、丝瓜去皮切小块,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的肉馅拍成肉饼,再铺在丝瓜上。

3、往蒸碗中加入一块姜片,接着上蒸锅蒸煮二十五分钟。

4、最后撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。

辣椒炒牛肉

准备食材:牛肉200克、青椒2个、生抽1大勺、蚝油1大勺、料酒1大勺、蛋黄半个、红薯粉1勺、盐适量、鸡精适量、老抽少许、白糖少许、姜蒜末适量、小米辣适量、食用油适量。

做法步骤:

1、牛肉顶丝切片,加盐摔打上劲,再加入生抽、蚝油、料酒抓拌均匀,使牛肉充分吸收调料。

2、在牛肉中加入半个蛋黄和1勺红薯粉,再次抓拌均匀,最后封上一层油锁住水分。

3、青椒拍扁切段,姜蒜切末,小米辣切段备用。

4、锅中放油,油热后倒入青椒快速翻炒至断生,盛出备用。

5、热锅冷油,倒入腌制好的牛肉,快速划散至变色。加入姜蒜末和小米辣煸炒出香味。

6、倒入炒好的青椒,加盐、鸡精、老抽、白糖调味,大火翻炒均匀,约2分钟后即可出锅装盘。

莲藕猪骨汤

准备食材:猪骨,莲藕,姜片。

做法步骤:

1、猪骨清洗干净血水,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪骨捞起来清洗干净。

2、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。

3、将猪骨、莲藕和姜片放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个半小时。

4、炖煮好了之后,加入适量食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

山药玉米排骨汤

所需食材:排骨500克,山药200克,玉米1根,姜片几片胡萝卜。

制作方法:

1、首先把排骨焯水去血沫,山药去皮切块,胡萝卜切滾刀块、玉米切段。

2、排骨和姜片加水煮沸后转小火炖煮40分钟。放入山药块和玉米段、胡萝卜块继续炖煮约20分钟,最后加盐、胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅食用。

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只看该作者 沙发  发表于: 08-22
  以下是上文分享的美食的详细做法:

  1. 莲藕炒五花肉

  - 五花肉切片,青红辣椒切段,小葱切段,大蒜切片。

  - 莲藕切片,水开后加醋煮至断生,捞出备用。

  - 热锅加油,五花肉煸炒至变色,加入青红辣椒、蒜片和盐炒香。

  - 倒入莲藕片,加入生抽、老抽、葱段,翻炒均匀即可。

  2. 清蒸鲈鱼

  - 鲈鱼切片,加入姜丝和葱段腌制十分钟去腥。

  - 锅中加水,水开后放入鲈鱼蒸八分钟,取出倒掉蒸出的汁水,去掉姜丝和葱段。

  - 重新铺上葱丝和白芝麻,淋上料汁,浇上热油即可。

  3. 莲藕玉米炖棒骨

  - 棒骨切块,冷水焯水后洗净,放入电炖锅。

  - 玉米切片,莲藕切片,放入锅中,加姜片,加水炖煮两小时。

  - 起锅前加入枸杞、盐、鸡精调味即可。

  4. 宫保鸡丁

  - 鸡胸肉切丁,腌制二十分钟。

  - 调制酱汁:生抽、老抽、蚝油、陈醋、白糖、淀粉、清水。

  - 热锅烧油,炒鸡丁至变色,盛出备用。

  - 另热锅烧油,炒香姜蒜末、干辣椒、花椒粒,加入豆瓣酱炒红油。

  - 加入黄瓜丁、胡萝卜丁,翻炒均匀后加入鸡丁、花生米,淋入酱汁,翻炒均匀即可。

  5. 丝瓜蒸肉饼

  - 瘦肉剁成肉末,加入葱花、淀粉、宝宝酱油、辅食油,腌制十分钟。

  - 丝瓜切块,铺在蒸碗底,肉末拍成肉饼,铺在丝瓜上。

  - 蒸碗中加入姜片,蒸二十五分钟,撒上葱花即可。

  6. 辣椒炒牛肉

  - 牛肉切片,腌制后加入蛋黄和红薯粉,封油锁水。

  - 热锅烧油,炒牛肉至变色,盛出备用。

  - 热锅烧油,炒香姜蒜末、干辣椒、花椒粒,加入豆瓣酱炒红油。

  - 加入青椒、胡萝卜,翻炒断生后加入牛肉、花生米,调味翻炒即可。

  7. 莲藕猪骨汤

  - 猪骨焯水去血沫,捞出洗净。

  - 莲藕切块,猪骨、莲藕、姜片放入汤锅,加水炖煮一个半小时。

  - 加盐调味,搅拌均匀即可。

  8. 山药玉米排骨汤

  - 排骨焯水去血沫,山药、胡萝卜切块,玉米切段。

  - 排骨加水煮沸后转小火炖煮40分钟,加入山药、玉米、胡萝卜继续炖煮20分钟。

  - 加盐、胡椒粉调味,撒上葱花即可。

  这些美食的做法都非常详细,您可以根据自己的口味和喜好进行调整。祝您烹饪愉快,享受美食!

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wowoni 金币 +5 - 08-22
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