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[健康饮食]秋风起,鱼儿肥,分享4种鱼的家常做法,鲜嫩营养,滋补养生好食材 [5P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-09-12
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wowoni 金币 +8 - 2024-09-12
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-09-12
  秋季是品尝鱼肉的好时节,您分享的这几种鱼的做法都是经典的中式菜肴,各有特色,营养丰富,适合家庭聚餐时享用。下面是对您提供的几种做法的简要总结和一些烹饪小贴士:

  1. 红烧武昌鱼

  - 武昌鱼先腌制后煎至金黄,再用调料炖煮,最后勾芡收汁,使鱼肉入味且色泽红亮。

  - 煎鱼时加入食盐可以防止鱼皮粘锅。

  2. 糖醋鲤鱼

  - 鲤鱼腌制后挂糊油炸,形成美观的外形,再用糖醋汁调味,外酥里嫩,酸甜可口。

  - 炸鱼时油温要控制好,以保持鱼的形态和色泽。

  3. 清蒸鲈鱼

  - 鲈鱼清蒸保留了原汁原味,简单调味后蒸煮,最后浇上热油和调料,突出鱼肉的鲜美。

  - 蒸鱼时间不宜过长,以免鱼肉变老。

  4. 酸菜鱼

  - 黑鱼片与酸菜的搭配,酸辣开胃,鱼片嫩滑,酸菜爽口,是下饭的好菜。

  - 鱼片腌制时加入蛋清和淀粉可以使鱼片更加嫩滑。

  烹饪小贴士:

  - 鱼在处理时要去净内脏和黑膜,这些部位腥味较重。

  - 腌制鱼时,可以根据个人口味调整料酒、食盐等调料的用量。

  - 煎鱼和炸鱼时,油温不宜过高,以免外焦里生。

  - 蒸鱼时,水开后再放入鱼,可以锁住鱼肉的鲜味。

  - 勾芡时,水淀粉的浓度要适中,不宜过稀或过稠。

  这些菜肴不仅美味,而且富含蛋白质和多种微量元素,是秋季滋补身体的好选择。在国庆节这样的家庭聚会中,为家人准备这样一道道美味的鱼肴,定能增添节日的气氛,让家人享受到美味与健康。

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