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[健康饮食]白露后宁可不吃肉,也要再来一碗此汤!三种食材随便煮,鲜润十足,满口好味[14P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-09-14
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-09-15
  韭菜粉皮籽乌鸡蛋汤是一道简单又鲜美的汤菜,适合在秋天食用,既能补充水分,又能滋润身体。以下是这道汤的具体做法:

   食材准备:

  - 韭菜一把

  - 干货籽乌十几个

  - 粉皮适量

  - 鸡蛋两个

  - 葱姜适量

  - 食盐适量

  - 松茸鲜(可选)

  - 料酒适量

  - 淀粉水适量

  - 食用油适量

  - 胡椒粉适量

   第一步:处理食材

  1. 处理籽乌:将干籽乌用清水浸泡一夜,最好放入冰箱中浸泡。第二天拿出来处理干净,去掉眼睛部位、肚子里的软骨和其他杂质,彻底清洗干净。

  2. 焯水:将处理干净的籽乌凉水下锅,加入料酒和葱姜,水开后煮3分钟,然后捞出自然冷却。

  3. 手撕籽乌:将冷却的籽乌手撕成小圈圈,方便入味。

   第二步:准备其他食材

  1. 韭菜处理:韭菜洗净后切碎备用。

  2. 粉皮处理:粉皮准备好,如果喜欢可以用粉丝替换。

  3. 鸡蛋处理:鸡蛋打散备用。

   第三步:炒制和煮汤

  1. 炒籽乌:锅中加入适量食用油,油热后下入葱花炒香,然后加入撕碎的籽乌小火煸炒,炒约1-2分钟,去除腥味。

  2. 煮汤:向锅中加入半锅开水,煮开后加入胡椒粉和食盐调味。

   第四步:加入粉皮和勾芡

  1. 加入粉皮:将粉皮倒入锅中,煮约3-5分钟。

  2. 勾芡:取适量淀粉水,边淋入锅内边搅拌,使汤水呈现浓稠的“米汤”状态。

   第五步:加入鸡蛋和韭菜

  1. 加入鸡蛋:将打散的鸡蛋液泼入锅内,保持大火使其凝固。

  2. 加入韭菜:最后将韭菜碎倒入锅中,用勺子搅拌一下,激发韭菜的香味。

   第六步:调味和出锅

  1. 调味:品尝一下汤的咸淡,根据需要调整食盐的量。

  2. 出锅:将煮好的韭菜粉皮籽乌鸡蛋汤盛入碗中,撒上少许葱花点缀。

   小贴士:

  1. 处理籽乌:籽乌的眼睛部位和肚子里的软骨要去除干净,以免影响口感。

  2. 韭菜的搭配:小海鲜和韭菜是绝配,韭菜的香味能提升整道汤的鲜美。

  希望你喜欢这道韭菜粉皮籽乌鸡蛋汤,赶快试试看吧!

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wowoni 金币 +6 - 2024-09-15
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