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[保健养生]阳气不足汗如雨,建议常吃8种“补阳菜”,补充阳气,身体更健康 [8P] [复制链接]

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我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。番茄玉米排骨汤

准备食材:排骨,番茄,玉米,姜片,葱花。做法步骤:1、排骨清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净浮沫。2、番茄削掉外皮,洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。3、起锅烧油,油热后放入番茄翻炒一会儿,炒出汁水后倒入排骨和玉米翻炒均匀。接着倒入适量清水,盖上盖子炖煮四十分钟。4、在出锅前十分钟,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。洋葱‬炒鸡蛋‬

食材:洋葱‬、土鸡蛋‬、食盐‬、蒜瓣‬、蚝油‬、生抽‬、鸡精‬、葱花‬做法:(1)洋葱洗净切片,碗中打入两枚鸡蛋,加入少许食盐搅散,蒜瓣剥皮切末备用。(2)锅中倒入适量的油,油热后倒入搅拌均匀的鸡蛋液,炒熟盛入盘中备用。(3)锅底留油爆香蒜末,下入切好的洋葱块翻炒片刻,再倒入炒熟的鸡蛋一起翻炒。(4)配料‬:再加入适量的食盐、蚝油、生抽、鸡精调一下味道。(5)大火翻炒均匀,关火出锅,盛入盘中,再撒上少许葱花点缀一下,即可开吃了,做法简单好吃又下饭老少皆宜!豆苗豆腐牛肉汤

准备食材: 牛肉、豆腐、豆苗、姜丝。做法步骤:1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净豆苗,然后把豆腐切好,接着热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,再加入适量的清水大火煮开。3、然后加入豆腐一起炖煮三分钟左右,接着把豆苗放入煮两分钟,再加入腌制好的牛肉滑熟。4、最后往里加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,即可出锅开吃。醋泡花生

食材:花生、大蒜、小米辣、绿线椒(二荆条)、香菜做法:1、准备250克花生温水浸泡两个小时,泡好的花生去皮备用2、准备配料:小米辣,绿线椒,香菜切 段,蒜切片3、碗里加入3勺生抽,3勺陈醋,1勺蚝油,1勺白糖,3分之一勺香油搅拌均匀4、切好的配料和去皮花生放入调料碗中搅拌均匀,密封冷藏两小时更加入味香辣蛏子

食材:蛏子、蒜、大葱、香菜、姜、洋葱、香葱、泡椒、小米辣做法:1、蛏子倒入清水中,倒入盐和少量香油,泡一个小时;2、锅中加清水,倒入蛏子,加生姜、葱段、料酒焯水,水开后煮至蛏子开口;3、捞出蛏子去壳两边的黑线,或者直接去壳,洗净备用;4、锅中热油,油热后倒入蒜末,姜,花椒,小米辣,洋葱,泡椒,炒出香味;下入蛏子翻炒两分钟,加两勺生抽,一勺蚝油,倒入香菜,翻炒至断生即可。上汤木耳菜

准备食材:木耳菜,瘦肉,鸡蛋,姜片。做法步骤:1、木耳菜清洗干净沥干水分,瘦肉清洗干净切成薄片,鸡蛋打入碗中搅散备用。2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至两面金黄后切成小块,倒入适量开水煮开。3、水开后放入瘦肉煮熟,最后放入木耳菜,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。清蒸鲳鱼

主要食材:鲳鱼、生姜、小葱、红椒1、处理好的鲳鱼清洗干净,然后在鲳鱼身上切上花刀,这样不仅入味,而且能减少蒸制的时间。2、水里加入白色的盐,放入葱姜丝抓拌均匀,然后放入鲳鱼,这一步很关键,除了去腥还能让鲳鱼肉质洁白紧实,浸泡上10分钟即可。3、接着准备葱绿、葱白、红椒把它们叠在一起,这样切丝更加容易,切好之后放入清水中浸泡更加的漂亮。4、泡好的鲳鱼表面刷油,可以锁住水分,肉质更嫩。5、放入蒸锅,大火蒸上10分钟,出锅后倒掉多余的水分,放上泡好的三丝。6、用600度热油泼一下,激发香味,最后淋上一些蒸鱼豉油后者白灼汁即可。7、这样做的清蒸鲳鱼,肉嫩多汁,鲜美可口,全家人都喜欢吃,学会了赶紧给家人做起来吧!韭菜炒鱿鱼

食材:1. 鱿鱼:200克、韭菜:1把、姜:1块、蒜:2瓣、小米辣:3个2. 食用油:适量、盐:适量、蚝油:1勺、生抽:1勺、老抽:少许制作步骤:1. 鱿鱼切段,改花刀,方便入味。水开后,将鱿鱼放入锅中焯水30秒,捞出备用。2. 锅中倒入适量油,烧至七成热。将鱿鱼放入锅中,大火翻炒至水分干涸。加入姜蒜小米辣,继续翻炒至香味浓郁。3. 加入盐、蚝油、生抽、老抽,大火翻炒均匀。加入韭菜段,快速翻炒至韭菜断生。出锅前撒上少许香油即可(可选)!我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。

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只看该作者 沙发  发表于: 09-18
  你分享的这些菜品,每一道都色香味俱全,让人垂涎三尺!美食,不仅在于味道的满足,更在于制作过程中的乐趣与分享时的喜悦。下面,我帮你整理了每道菜品的亮点与制作要点,让美味的创造变得更加简单:

  番茄玉米排骨汤:巧妙利用番茄的酸甜与玉米的香甜,搭配排骨炖煮,营养丰富。

  洋葱炒鸡蛋:洋葱与鸡蛋的完美结合,简单家常,却美味无比。

  豆苗豆腐牛肉汤:清新豆苗与滑嫩豆腐、牛肉的搭配,汤汁鲜美,健康又滋补。

  醋泡花生:酸辣适中,花生的香脆与调料的鲜美相得益彰,是下酒菜的不二选择。

  香辣蛏子:蛏子的鲜美与香辣调料的碰撞,开胃下饭。

  上汤木耳菜:木耳菜的爽口与瘦肉、鸡蛋的搭配,清淡又美味。

  清蒸鲳鱼:保留鱼肉的原汁原味,蒸制技巧让鱼肉更加嫩滑。

  韭菜炒鱿鱼:韭菜的清香与鱿鱼的弹牙口感,简单快炒,美味即成。

  每一道菜品都蕴含了家的味道与创意,让人感受到美食的无限可能。如果喜欢,记得收藏并尝试制作,分享给更多朋友,让生活因美食而更加多彩!

  美食,是生活的一种艺术,每一次烹饪,都可能成为家人朋友间美好时光的见证。愿这些菜品能成为你餐桌上的亮点,让生活因美食而更加美好!

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