切换到宽版
  • 89阅读
  • 1回复

[健康饮食]婆婆拿一把蒜苔,腌了2小时就能吃,营养翻倍,越吃越上瘾 [8P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道
 

发帖
69801
金币
19906
道行
5638
原创
799
奖券
5621
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 25588(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2024-11-23
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-10-18) —

说起蒜苔最爱吃的就是蒜苔炒鸡蛋了,虽说是很简单的一道家常菜,但是以前在家最爱吃的就是老妈做的这道素菜了,味道特别的好。

蒜苔可以配上很多食材做菜,今天咱们做一道开胃小菜,腌蒜薹啊,蒜苔配上自己炸的油泼辣子,那做出来让人直流口水,吃饭拌面都非常的适合,爱吃的千万要来试试的啊。

腌蒜苔

食材准备:

蒜苔 250克,盐 4克,生抽 50克,油泼辣子 2小勺,陈醋 50克,香油 10克,鲜花椒 1小勺

做法步骤:

1、新鲜蒜苔一把,大约半斤左右,掐头去尾;

2、取中间比较鲜嫩的部分切2里面的小段用来腌制,其余比较老硬的部分可以炒菜用,不讲究也可以一起腌了,盐多半小勺4克左右,花椒1小勺十几粒;

3、保鲜盒装入切好的蒜薹加盐和花椒腌制30分钟,用盐去除蒜薹中的水分;取一干净的碗,加入生抽50克、陈醋50克、香油10克、油泼辣子2小勺,不吃辣可以不加油泼辣子,把上述调料兑成碗汁;

4、把腌好的蒜苔,取一部分放入碗汁中腌制2小时以上即可食用,蒜苔一次不要加完,加到蒜苔没过碗汁儿即可。

腌一次吃完了再把用盐腌好的蒜苔添到碗汁儿里进去腌制入味,经过盐腌制后蒜苔水分丧失,再次经过碗汁腌制吸收调料入味,吃不完注意放入冰箱冷藏保存。

最新经典菜谱查询

1. 进入公众号「每天教您一道菜」

2. 点击屏幕左下角小键盘

3. 回复以下内容如“ 早餐"" 炖菜"

早餐/午餐/晚餐/夜宵

家常菜/创意菜/下酒菜/私房菜/家宴

蒸菜/炖菜/红烧菜/凉拌菜/火锅/麻辣烫

白菜/豆腐/芋头/洋葱/茄子/土豆/西红柿

南瓜/香菇/带鱼/排骨/五花肉/虾/鱼/沙拉

油爆虾/啤酒鸡翅/酸辣土豆丝/土豆炖牛肉

回锅肉/红烧肉/蒜香鸡翅/红烧鸡爪/排骨

糖醋鱼/鱼香肉丝/鱼香茄子煲/香煎带鱼

泡菜/丸子/汤/莲藕腔骨汤/鱼头豆腐汤

馄饨/油条/炒面/卷饼/饼/粥

面条/饺子/包子/馒头/炒饭

养胃/排毒/补血/补钙/补脑

美食秀

2条评分金币+23
姜谷粉丝 金币 +9 - 10-19
wowoni 金币 +14 - 10-18
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
102987
金币
1095193
道行
1951
原创
2163
奖券
2124
斑龄
28
道券
567
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 24736(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2024-11-23
只看该作者 沙发  发表于: 10-18
  腌蒜苔:开胃小菜的制作秘籍

  食材准备

  新鲜蒜苔 250克

  盐 4克

  生抽 50克

  油泼辣子 2小勺(可选)

  陈醋 50克

  香油 10克

  鲜花椒 1小勺

  做法步骤

  处理蒜苔:选取新鲜蒜苔,掐头去尾,取中间鲜嫩部分,切成2厘米小段。

  腌制:将切好的蒜苔加入保鲜盒,撒入盐和花椒,腌制30分钟,以去除水分。

  调制碗汁:在干净碗中,加入生抽、陈醋、香油和油泼辣子(不吃辣可省略),调匀成碗汁。

  腌制入味:将腌好的蒜苔适量加入碗汁中,腌制2小时以上,至蒜苔完全入味。

  保存与食用:一次腌制的蒜苔不要全部加入碗汁,加至没过蒜苔即可。食用完后,可将剩余腌制的蒜苔继续添入碗汁,腌制入味。注意放入冰箱冷藏保存。

  小贴士

  蒜苔掐头去尾,只取中间鲜嫩部分,口感更佳。

  腌制时加入的盐和花椒,不仅去除水分,还能增加风味。

  油泼辣子可根据个人口味调整,不喜辣者可省略。

  腌制时间越长,蒜苔越入味,口感更佳。

  这道腌蒜苔,不仅开胃,而且制作简单,是佐餐、拌面的绝佳选择。无论是家庭聚会,还是日常小酌,都能为餐桌增添一份美味。

如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个