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[健康饮食]火爆的肝腰合炒,口感超绝!猪肝嫩滑,猪腰脆爽,一定要试一试 [10P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-10-27
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2024-10-27) —
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wowoni 金币 +14 - 2024-10-27
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-10-27
  一、菜品介绍

  菜品特色

  口感丰富:猪肝柔滑、猪腰脆爽,二者搭配相得益彰,再加上泡椒的酸辣、泡姜的微酸和蒜香浓郁,口感如同味觉交响乐。

  色彩诱人:猪肝深褐色、猪腰浅白色、泡椒红亮、泡姜金黄色、蒜粒洁白,装盘时撒上香菜或葱段的青翠,色彩搭配增加食欲。

  营养丰富:猪肝补血养颜,猪腰滋补肾脏,泡椒和泡姜开胃助消化,蒜提高抗氧化能力。

  制作材料

  主要材料包括猪肝300克、猪腰1个、泡椒适量、泡姜1块、大蒜几瓣、大葱1根、木耳少许(可选)。

  调料有生抽、料酒、盐、胡椒粉、鸡精、生粉、花椒粉、食用油等。

  制作步骤

  食材处理

  猪肝洗净切片,猪腰去腰臊切花刀状,放入清水加料酒、盐、胡椒粉和花椒粉浸泡15 - 20分钟后捞出沥干,用厨房纸巾吸干水分。

  辅料准备

  泡椒和泡姜斜刀切段或切片,大蒜切片,大葱斜切段,木耳泡发后撕成小朵。

  食材腌制

  猪肝和猪腰加生抽、料酒、盐、胡椒粉和生粉抓匀腌制10分钟。

  炒制过程

  锅中加油烧至七成热,下泡椒、泡姜、大蒜和花椒粉小火炒香。

  下腌制好的猪肝和猪腰大火快炒至变色。

  加入大葱段和木耳翻炒均匀。

  加鸡精和盐调味后出锅装盘。

  注意事项

  猪肝和猪腰切片要均匀。

  炒制时大火快炒。

  可根据口味调整泡椒和泡姜用量。

  想口感更鲜美可在腌制时加少许蛋清和生粉。

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wowoni 金币 +6 - 2024-10-27
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-10-28
猪腰切花有味道
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