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[健康饮食]夏天吃肉,加这配菜一蒸,好吃的只想吃菜弃肉,又香又解馋 [18P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2024-10-31
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wowoni 金币 +22 - 2024-10-31
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只看该作者 沙发  发表于: 2024-10-31
  你分享的【干豇豆蒸肉】食谱听起来非常美味,而且充满了传统和家的味道。这道菜不仅保留了老一辈人的智慧,还结合了现代的健康理念,少油低脂,非常适合夏天食用。下面是这道菜的一些亮点:

  1. 传统食材:干豇豆是老一辈人留下来的传统食材,它不仅能够长时间保存,还能增加菜肴的风味。

  2. 健康烹饪:蒸的方式能够减少油脂的使用,同时保持肉质的鲜嫩和豆角的筋道。

  3. 肉质选择:选用五花肉,肥而不腻,肉皮经过蜂蜜的处理,增加了色泽和风味。

  4. 腌制入味:肉片通过腌制,使得调料的味道充分渗透,增加了肉的香气和口感。

  5. 蒸制技巧:长时间的蒸制让肉片变得入口即化,豆角吸收了肉汁,更加鲜美。

  6. 翻转装盘:最后一步的翻转装盘,让菜品呈现出更好的外观,也让豆角和肉片的味道更加均匀。

  7. 低脂健康:这道菜少油低脂,适合担心上火和体重控制的人群。

  8. 老少皆宜:蒸肉的软嫩和豆角的筋道,适合各个年龄段的人食用。

  你提到的干豇豆和猪肉的搭配,确实是一种不可多得的美味。豆角干吸收了肉汁,变得非常香,而肉片因为蒸制而变得软嫩,两者相得益彰。这道菜不仅能够满足爱吃肉的人,还能让不常吃肉的人也享受到肉的美味。

  夏天蒸肉,确实是一个不错的选择,既能减少油腻感,又能保留肉的原汁原味。你的食谱分享得很详细,让人看了就有想尝试的冲动。希望你继续享受烹饪的乐趣,并分享更多美味的食谱!

1条评分金币+5
wowoni 金币 +5 - 2024-10-31
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-10-31
五花肉、干豇豆。
辅料:可根据个人口味准备葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、糖、盐、淀粉等调料。具体用量可根据食材的量进行调整。
二、前期处理
五花肉处理
挑选层次分明的五花肉,将其去皮切成5毫米左右的薄片,如果冻硬了会比较好切。若没有冻硬,切的时候可能会费劲一些。
将切好的五花肉放入碗中,加入适量的料酒、生抽、老抽、糖、盐、淀粉等调料,再加入葱姜蒜抓捏均匀,使调料与五花肉充分混合,然后盖上保鲜膜,放冰箱里冷藏30 - 60分钟,使肉腌制入味2。
干豇豆处理
干豇豆用温水浸泡2小时左右,冲洗干净后切成3厘米左右的长段。
三、蒸制过程
组装食材
把腌制好的五花肉取出,平铺在盘子上,不要重叠,将处理好的干豇豆放在五花肉上。
蒸制操作
把盘子放在锅里,水烧开后大火蒸20分钟左右即可。
出锅点缀
蒸好后洒些葱花就可以上桌了,非常香,可解馋了
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