乳腺增生是一种常见的良性乳腺疾病，通常不会发展成乳腺癌。乳腺增生分为生理性和病理性两种，生理性增生是正常的生理现象，而病理性增生（乳腺增生症）是内分泌紊乱、性激素不平衡等因素导致的乳腺组织结构发生紊乱。从正常的小叶增生到乳腺癌，中间要经历轻度增生、高度增生、轻度不典型增生和中重度不典型增生等过程，这种不断恶化的机会是非常低的。因此，小叶增生和乳腺癌没有必然的联系。
乳腺增生的诱发因素
情绪问题：工作压力大使得女性长期心情郁闷、气血不畅、肝气郁结，从而导致内分泌失调，引发乳腺增生。
生活不规律：作息颠倒，早晨不起，晚上不睡，长期下来导致内分泌功能紊乱，引发乳腺增生病。
饮食：常食用火锅、麻辣烫、酸辣粉、热干面等辛辣食品，也是引起内分泌失调，诱发乳腺增生的原因之一。
其他：人流或哺乳期患急性乳腺炎治疗不彻底、长期口服避孕药等可以诱发乳腺增生。
乳腺增生的预防
注意饮食习惯：少吃油炸食品、动物脂肪，甜食及过多进补食品，积极锻炼，防止肥胖引发的内分泌失调。
规律生活：年轻女性一定要注意规律生活，劳逸结合。多喝水，多吃新鲜水果，保持大便通畅可以减轻乳腺胀痛，预防乳腺增生。
调节情绪：面对压力要学会调节情绪，不良的心理因素会让精神紧张，造成精神衰弱，加重内分泌失调，诱发乳腺增生。
避免使用含雌激素的美容用品：爱美的女孩子要注意了，预防乳腺增生还应避免使用含雌激素的美容用品。
乳腺增生的治疗
生理性增生：单纯性的乳腺增生，不适症状较轻，随月经结束可自行消退者，一般无需特别处理。
病理性增生：排除乳腺癌，及时到医院就诊，进行乳房彩超、钼靶等影像检查以及血肿瘤指标检测，对于可疑或不能排除恶性病变者，应配合医生进行穿刺、活检等进一步检查，必要时采取手术治疗，以免延误病情。如果排除乳腺癌，可在医生指导下，采用西药、中药内服或中医外治法治疗。
乳腺增生的自我检查
建议成年女性，每次月经结束后自查乳房。看看两边是否对称，是否有肿块等。虽然大部分人摸不准，但可以让大家提高警惕。发现可疑变化时，及时去医院检查，千万千万别乱按摩、乱用药。
乳腺增生的医学筛查
建议35岁以上女性每年做一次乳腺B超检查，乳腺癌检出率可达到85%；40岁后每年做一次钼靶检查。专业筛查、定期体检要求如下：
一般风险人群：建议20～39岁每1-3年1次临床检查。40～69岁每1～2年1次乳腺X线检查、每年1次临床检查。70岁以上每年1次临床检查。
高危人群：建议提前进行筛查（小于40岁），筛查期间推荐每年1次，筛查手段除乳腺X线检查外，还可应用MRI等影像学手段。
