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[保健养生]冬至节气,你家准备吃什么呢?推荐8道家常菜,有菜有汤老少皆宜 [8P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 2024-12-22
适合冬至的8道家常菜
南瓜蒸排骨
准备食材:排骨,南瓜,姜丝,葱花,白芝麻。
做法步骤:
排骨剁成小块,清洗干净血水,用厨房纸吸干水分,再放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制二十分钟1。
南瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的排骨,冷水上锅蒸四十分钟左右1。
南瓜排骨蒸熟后,取出来撒上葱花和白芝麻点缀,即可端上桌开吃1。
清蒸鲈鱼
准备食材:鱼、姜、葱、香菜、生抽等。
做法步骤:
切姜葱:姜切成薄片,葱切成段,备用。可以将一部分葱切成细丝,稍后用来点缀1。
准备蒸锅:锅中加入足够的水,开火烧开水。如果有蒸架,可以将其放入锅中,为蒸鱼提供支撑;如果没有,也可以将鱼直接放入平盘中1。
鱼蒸好后,取出撒上葱丝和香菜装饰,再将调好的生抽汁均匀淋在鱼身上;热锅加少许食用油,油热后迅速将热油淋在鱼身上,这样可以激发葱姜的香气,也能使鱼的味道更鲜美1。
轻轻将鱼盛入盘中,可以再撒上一些香菜装饰即可1。
菌菇蒸鸡
准备食材:鲜虫草花、鲜香菇、娃娃菜、鸡腿、姜片、葱花。
做法步骤:
鸡腿去骨切小块,然后加入姜片、料酒、淀粉、生抽、食盐和花生油抓拌均匀,再腌制二十分钟备用1。
清洗干净鲜虫草花、鲜香菇和娃娃菜,然后把鲜虫草花和鲜香菇倒入大碗中,再和腌制好的鸡腿肉一起抓拌均匀,接着继续腌制十分钟备用1。
清洗干净娃娃菜,然后铺在蒸碗底,接着把腌制好的虫草花香菇鸡铺在娃娃菜片,再上蒸锅蒸煮1。
蒸煮三十分钟左右,再撒入一把葱花点缀提鲜,即可出锅开吃
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只看该作者 板凳  发表于: 2024-12-22
  这些菜肴的做法详细,营养搭配合理,非常适合在冬至这个特殊的日子里为家人准备,以增添节日的气氛和温暖。以下是对每道菜肴的简要点评和建议:

  1. 南瓜蒸排骨:南瓜的甜味与排骨的鲜香相结合,蒸煮的方式保留了食材的原汁原味,是一道健康美味的菜肴。

  2. 清蒸鲈鱼:清蒸的方式保留了鱼的鲜美,搭配姜葱和调味汁,味道清淡却鲜美。

  3. 菌菇蒸鸡:菌菇和鸡肉的搭配,既营养又美味,蒸煮的方式保留了食材的原汁原味,是一道健康美味的菜肴。

  4. 青椒丝炒肉:青椒的清甜与肉的鲜香相结合,炒制时注意火候,避免炒得过老。

  5. 牛肉粉丝煲:牛肉的鲜嫩与粉丝的软糯相结合,炖煮的方式保留了食材的原汁原味,是一道健康美味的菜肴。

  6. 剁椒茄子:茄子的鲜嫩与剁椒的辣味相结合,炒制时注意火候,避免炒得过老。

  7. 芹菜香干:芹菜的清脆与香干的口感相结合,炒制时注意火候,避免炒得过老。

  8. 回锅肉:五花肉的鲜嫩与青蒜的香味相结合,炒制时注意火候,避免炒得过老。

  在制作这些菜肴时,以下是一些通用的小贴士:

  - 注意食材的新鲜度,新鲜的食材是美味的基础。

  - 在烹饪过程中,根据食材的特性调整火候,如肉类大火快炒,蔬菜则适宜用中火。

  - 炖煮菜肴时,需要耐心慢炖,以充分提取食材的味道和营养。

  - 适当使用葱姜蒜等香料,可以增加菜肴的风味。

  - 调味时,根据个人口味适量添加,以保持菜肴的口感和营养。

  通过这些美味的菜肴,不仅能够满足味蕾,还能帮助家人在冬至这个特殊的日子里感受到温暖和幸福。

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