高血压患者控制心率是非常重要的，因为心率增快是交感神经兴奋的标志物，而交感神经系统过度激活是高血压主要发病机制之一。长期的心率过快，不仅会使血压不易控制，还会增加冠心病、房颤、心衰等心血管疾病的风险。
控制心率的方法
增加运动量：通过有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高心脏每搏输出量，从而使心率降低。
改善生活方式：戒烟限酒，避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，控制体重，保持心态平和，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
药物治疗：如果通过改善生活方式不能有效降低心率，或是合并有冠心病、心力衰竭等疾病，可以使用药物进行控制。常用的药物包括对心脏β受体有抑制作用的洛尔类药物（如美托洛尔、比索洛尔）、非二氢吡啶类的钙离子通道阻滞剂（如地尔硫卓、维拉帕米）等。
心率控制的目标
对于高血压患者，一般建议将静息心率控制在70次/分以下；如果合并有冠心病、心肌梗死等心脏疾病，则建议将心率控制在55~60次/分，但不要低于50次/分。
注意事项
在进行心率管理时，应基于规范的血压测量和心率测量。测量心率前应当休息5~10分钟，通过脉搏触诊计数心率时，时间不应短于30秒。对于房颤患者，则需要更长的心率测定时间，并且还需进行心脏听诊，因为房颤患者的脉率和心率是不等的。
综上所述，高血压患者在控制血压的同时，应兼顾心率管理，通过生活方式干预和必要的药物治疗，将心率控制在理想范围内，以降低心血管疾病的风险。
