切换到宽版
  • 211阅读
  • 2回复

[饮食常识]冬天加餐常吃这8道菜营养丰富又滋补,不仅下饭还下酒,太香了 [8P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线厨爹

UID: 546371

精华: 76
职务: 山庄囚徒
级别: 化外仙道
 

发帖
71413
金币
5468
道行
5638
原创
799
奖券
6197
斑龄
3
道券
183
获奖
0
座驾
设备
SONY数码HD一体机 HDR--CX210E
摄影级
在线时间: 27037(小时)
注册时间: 2008-09-23
最后登录: 2025-02-24
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2025-01-11) —
用户被禁言,该主题自动屏蔽!
1条评分金币+14
wowoni 金币 +14 - 01-11
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 上清仙尊

发帖
295601
金币
2884
道行
40005
原创
108
奖券
30
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 34262(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 沙发  发表于: 01-11
下面分别介绍它们的制作方法‌:

一、胡萝卜炒肉

食材:前腿肉、胡萝卜、小米椒、青椒、蒜瓣

做法:

锅里放一点油,放肥肉煸炒出油至微焦,多余的油盛出。
放蒜瓣小米椒爆香,接着放瘦肉翻炒,并加一丢丢料酒去腥,翻炒至肉变色。
倒入胡萝卜翻炒一会,再下青椒翻炒均匀,之后加适量盐一直翻炒。如果中间沾锅,可以加点水闷煮一下,炒至胡萝卜断生即可出锅装盘‌。
二、葱油鸡

食材:鸡腿、姜片、葱段、葱姜末、黑胡椒盐、熟芝麻

做法:

鸡腿清洗干净,起锅烧水,水烧开后放入鸡腿烫十秒钟,再捞出沥干水分,放入蒸碗中。接着放入姜片和葱段提鲜。
将鸡腿冷水上蒸锅蒸煮三十分钟左右蒸熟,再将鸡腿撕成小块,放入大碗中备用。同时,切好葱姜末放入另一个碗中。
往碗中加入一把熟芝麻。另起锅热油,油热以后把热油淋在葱姜末和熟芝麻上爆香。再加入适量的黑胡椒盐、椒盐、白糖和适量蒸出的鸡汤,搅拌均匀。
将搅拌均匀的鸡汤淋在鸡腿肉上,然后一起抓拌均匀入味,即可出锅食用‌。
三、泡椒青笋猪肝

食材:猪肝、淀粉、青椒、泡椒、泡姜、大蒜、蒜瓣酱、干花椒、青笋、大葱、洋葱

做法:

猪肝尽可能切薄一点,切片后用清水反复清洗几次去血水,直到洗出来的水比较清亮。淘洗后要尽量挤干猪肝残余水份,再用厨房纸多吸一吸,这样炒出来的猪肝才比较嫩滑利索。
加2勺淀粉、2勺酱油码匀,再加2勺菜籽油拌匀。猪肝码料后加一点生的炒菜用油,下锅更容易划散。
半碗泡椒切段,泡姜、大蒜切片,备好蒜瓣酱和干花椒。青笋去皮切薄片。
锅烧热倒油,油要比平时炒菜多一点。油热后把泡椒、泡姜、大蒜、蒜瓣酱、干花椒都倒下去,大火翻炒几秒,把配料炒红炒香。
倒入猪肝,用锅铲背轻轻推动将其划散。猪肝下锅后隔2-3秒再推,先让其底部微微凝固成型。
见猪肝表面挂的欠成型后来回推动几下,再快速翻炒几下,使其和配料融合。之后倒入青笋、大葱、洋葱翻炒至断生,最后加适量盐调味即可起锅‌
1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 01-11
如何不发帖就快速得到金币道行
 
天人地
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
129679
金币
1334010
道行
1966
原创
2283
奖券
2397
斑龄
31
道券
869
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 30723(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2025-02-24
只看该作者 板凳  发表于: 01-11
  这些菜肴不仅营养丰富,而且色香味俱全,非常适合冬天加餐。下面是对每道菜肴的简要点评和建议,希望能为您的烹饪带来一些灵感:

  1. 胡萝卜炒肉:这道菜色彩鲜艳,胡萝卜的甜味与肉的鲜美相结合,营养丰富。建议炒制时油温不要过高,以免胡萝卜中的营养成分流失。

  2. 葱油鸡:葱油鸡清淡可口,蒸煮的方式保留了鸡肉的原汁原味,适合追求健康饮食的人群。记得蒸煮时要确保鸡肉熟透。

  3. 泡椒青笋猪肝:这道菜口味鲜美,泡椒的酸辣味能够很好地中和猪肝的腥味,青笋的加入使得菜肴更加爽口。

  4. 白菜梗炒牛肉:白菜梗的爽脆与牛肉的嫩滑相得益彰,是一道简单易做又美味的家常菜。牛肉切片时要逆着纹理切,这样炒出来的牛肉更加嫩滑。

  5. 酱香肘子:这是一道耗时较长的菜肴,但慢炖能够使肉质更加酥烂,酱香浓郁,非常适合冬天食用。

  6. 蜜汁鸡腿:蜜汁鸡腿甜而不腻,腌制是关键步骤,确保鸡腿入味。煎制时注意火候,以免烧焦。

  7. 萝卜炖羊肉:萝卜和羊肉是经典的搭配,具有很好的温补作用,适合冬天食用。炖煮时可以加入一些香料如桂皮、香叶等,增加香气。

  8. 麻婆豆腐:这道菜麻辣鲜香,是川菜中的经典。注意豆瓣酱的量,以免过于咸辣。

  在烹饪这些菜肴时,可以根据个人口味和家人的喜好调整调料的用量。冬天的加餐不仅要美味,还要注意营养均衡,这些菜肴都是不错的选择。享受烹饪的乐趣,也让家人感受到冬日里的温暖。

1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 01-11
如何不发帖就快速得到金币道行
 
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个