[保健养生]人为啥会放屁？[9P] [复制链接]

人为啥会放屁？
屁来源的渠道主要有两种：通过说话、咀嚼或吞咽食物时，悄悄溜进体内的空气。大肠内细菌分解食物过程产生的二氧化碳、氢气和甲烷等气体。

由此可见，屁与肠道之间的关系尤为密切，很多时候，屁就是反映人体健康状态的“晴雨表”。

屁多、屁少，说明身体怎么了？
说到放屁，有个问题不得不问：一天放多少个屁算正常？
一般情况下，正常人每天会放10~15个屁。有没有屁放、屁多还是屁少，都可能暗示着身体大问题——

屁太多？有种情况要当心
放屁过多，很多时候是因为吃了较多的产气食物，比如淀粉类食物（红薯、土豆等），或者蛋白质类食物（如豆浆、牛奶等）。
也有可能是因为吃太多、消化不良，因为食物残渣在胃肠道停留的时间越长，产气就越多。
同时，菌群紊乱，尤其是产气菌过多，也可以引起肠腔内气体产生增加。

除了以上三种因素，还有可能是肠道疾病的信号。前段时间就有这样一个新闻：
26岁的小敏（化名）不管吃啥，都会放很多屁，有时候每天多达50多次，还常有肚子痛、拉肚子的症状。到医院一查，发现得了肠癌。（新闻来源：现代快报）
所以，如果近期没吃产气的食物，放屁次数明显增多（超过25次），并伴有其他消化道症状（腹痛、腹泻），可能是消化道出了问题，最好尽快到医院就诊。

屁太少
有屁放是好事，该放就放吧。长时间放不出屁，往往引起腹胀，问题一般是由胃肠道阻塞或者蠕动障碍导致的。
例如新生儿无肛症的时候，由于排气的出口发育异常，就没有屁放；
由肠粘连、肠扭转、肠套叠或者消化道肿瘤等各种原因引发的肠梗阻，也是无屁可放的主要原因之一。
这些情况下肠道内的气体不断产生，导致明显的腹胀、腹痛，甚至呕吐，但由于肠道闭塞无法向下排气，自然就形成了典型的“痛、吐、胀、闭（肛门无排气、排便）”症状。
一旦出现这些情况，要立即停止进食、喝水，更加不要以为是便秘，自行服用泻药，一定要及时就诊。

除了放屁的多少，屁的臭味也是提示机体健康状态的一个指标。

屁是这味儿，当心癌盯上你！
较臭的屁，可以缘于肠道内有较多的粪便潴留没有及时排出，即所谓的“臭屁是屎头”，提示应该去排便了。
但是，更多的情况是屁的成分发生了改变，具有臭味的成分增加。这往往提示，饮食结构异常或者消化功能不全。
引发臭屁的气体大多由未及时吸收的蛋白质食物成分分解产生的，因此，应该减少过多的动物蛋白（鸡、鸭、鱼、肉）及蛋的摄入。

同时，也应该注意疾病的可能性。尤其要注意这两种味道的屁：
1. 臭鸡蛋味的屁
如果近期没有摄入太多富含蛋白质和脂肪的食物，放的屁闻起来却有臭鸡蛋味，很可能是胃肠道出现了问题，最坏的结果就是肠道恶性肿瘤。
2. 鱼腥味的屁
臭鱼烂虾的腥臭味，或者说是血腥味的屁，往往预示着肠道功能出了问题——消化道出血
胃酸和肠道细菌会分解血液，此时会排出像柏油一般的大便，放出的屁也会带有腥臭味。肠道有恶性肿瘤
肠道有恶性肿瘤时，因为癌组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放的屁也有腥臭味。
放屁是一种正常的生理现象，但是如果老师肚子胀气吃不下东西，而又经常放屁的话，那么你就担心你的肠胃问题了。



一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体（特别是细菌发酵产气），肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。

腹胀放屁多是怎么回事，专家表示有可能是这些疾病所致。

1.胃部疾病：常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。

2.肠道疾病：常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。



3.心血管疾病常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。

4.急性感染性疾病如败血症重症肺炎及伤寒等。

5.肝、胆与胰腺疾病如急慢性肝炎，肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。



腹胀放屁多的预防保健

1.首先养胃杀菌。常见的肠胃问题多是胃病引起的，而胃病的罪魁祸首就是体内有幽门螺旋杆菌，推荐食物可防治。

长白山药谷丁香茶：长白山丁香叶3~5克，在将丁香叶投入杯中，冲入适量沸水，盖盖，静待5分钟后饮用。

功效：丁香叶茶暖脾胃而行气滞，尤善降逆，是治疗治胃寒呕逆的典型药材，还可抑制幽门螺旋杆菌的活性，也有解腻、助消化的功效。



2.然后少食易在肠胃部制造气体的食物如土豆面食、糖等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

3.再者防止不良情绪焦躁、忧虑悲伤、沮丧抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

4.最后增强体质注意锻炼身体每天坚持适量室外运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能。

　　人会放屁主要由以下几个原因导致：

　　饮食因素

　　摄入产气食物：食用过多容易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆、红薯、萝卜等，这些食物中含有的某些成分在肠道内被细菌分解发酵，会产生大量气体，从而导致放屁增多。

　　吞咽空气：进食过快、边吃饭边说话、饮用过多碳酸饮料等不良饮食习惯，会使大量空气随着食物一起被吞咽进入胃肠道，这些气体最终会以屁的形式排出体外。

　　消化系统因素

　　胃肠蠕动减慢：久坐不动、缺乏运动、年龄增长等因素，可能导致胃肠蠕动减慢，使食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生的气体增多，进而引起放屁。

　　肠道菌群失调：长期使用抗生素、饮食不均衡、肠道感染等原因，可能破坏肠道内的正常菌群平衡，有益菌减少，有害菌增多，这些有害菌在分解食物时会产生更多气体，导致放屁异常。

　　消化不良：胃肠功能较弱、消化酶分泌不足等，会使食物不能被充分消化吸收，未消化的食物残渣在肠道内发酵，产生气体，引起放屁。

　　肠道疾病影响：如肠炎、肠易激综合征、肠道肿瘤等肠道疾病，会影响肠道的正常功能，导致肠道蠕动紊乱、消化吸收不良等，从而使放屁的次数和气味发生改变。

　　其他因素

　　药物副作用：某些药物，如抗生素、降糖药、降压药等，可能会影响肠道菌群或胃肠功能，导致放屁增多。

　　精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，可能会影响胃肠蠕动和消化功能，使放屁次数增加。

人为什么会放屁？
放屁是人体消化系统正常运作的一部分，主要由于肠道内产生气体所致。以下是对放屁现象的详细解释：

放屁的主要原因
食物摄入：人们在进食过程中吞咽了大量的空气，这些空气通过肠道蠕动最终从肛门排出。
食物成分：某些食物，如豆类、红薯、土豆等，含有较高的淀粉和纤维，这些成分在肠道内发酵产生气体。
肠道菌群：肠道内的细菌在消化分解食物时会产生气体，这些气体包括二氧化碳、氢气和硫化氢等。
放屁的正常性与异常情况
正常现象：放屁是人体排除多余气体的一种方式，有助于维持肠道功能的正常运转。
异常情况：如果放屁过多且过臭，可能表明肠道消化功能异常，需要及时就医检查。
影响放屁量的因素
饮食习惯：食用过多产气食物（如豆类、洋葱、红薯等）会增加放屁量。
消化能力：消化不良时，肠道细菌发酵加快，容易产生更多气体。
肠道菌群失调：肠道内菌群的不平衡可能导致食物未被充分分解，从而产生更多气体。
放屁的健康意义
放屁虽然是正常的生理现象，但过度的放屁可能与消化系统疾病有关。例如，胃肠道功能紊乱、肠易激综合征等都可能导致放屁量增多6。因此，了解放屁的原因并采取适当的措施，有助于维护肠道健康。

总之，放屁是人体消化系统正常运作的一部分，了解其产生的原因和影响因素，有助于我们更好地维护肠道健康。