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[保健养生]四九天必备!青菜肉丝煮年糕,暖身暖胃又营养,家庭制作简单易享 [11P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 01-31
看来你对青菜肉丝煮年糕这道菜非常感兴趣,并且已经详细介绍了它的做法。这道菜确实非常适合在寒冷的冬季享用,既能暖身暖胃,又能补充营养。以下是对这道菜的总结和一些小贴士:

青菜肉丝煮年糕

食材清单:
- 新鲜猪肉里脊200克
- 年糕300克
- 小青菜80克
- 生姜少许
- 食用油少许
- 生抽、老抽若干
- 蚝油一小勺
- 生粉少许
- 食盐、鸡精适量
- 香葱适量(可选)

制作步骤:
1. 准备工作:
   - 青菜洗净切段。
   - 年糕稍微浸泡。
   - 生姜切丝,香葱切葱花。
   - 猪肉里脊切丝并腌制(料酒、姜丝、生抽、老抽、蚝油、生粉)。

2. 煮年糕:
   - 烧一锅水,水开后煮年糕2-3分钟,捞出过冷水。

3. 炒肉丝:
   - 热锅凉油,油温五成热时下蒜末爆香。
   - 加入肉丝快速翻炒至变色。

4. 炒青菜:
   - 加入青菜段大火快炒至稍微变软。

5. 煮汤汁:
   - 加入少许清水煮一会儿,加入生抽、食盐、鸡精等佐料。
   - 加入年糕,大火烧开后转小火焖煮2分钟。

6. 收汁:
   - 大火收汁至略微浓稠,撒上葱花或香菜增香添色。

品鉴经验:
这道菜色泽诱人,口感丰富。年糕的软糯、肉丝的嫩滑、青菜的清脆,三者完美融合,再搭配上浓郁的汤汁,每一口都是满满的幸福感。无论是作为家常菜还是节日美食,都非常合适。

小贴士:
- 年糕处理:煮年糕时不要煮太久,否则容易失去弹性。
- 肉丝腌制:腌制时间不宜过长,否则肉丝会失去嫩滑的口感。
- 火候控制:炒肉丝和青菜时火候要适中,避免炒老。

希望你能成功制作出这道美味的青菜肉丝煮年糕,享受温暖的冬季美食!
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