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[饮食常识]太忙太累了,妈妈有些力不从心,早餐也开始敷衍了事了 [6P] [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 02-01
你的描述让我感受到了你的疲惫和压力。作为初中生的妈妈,同时还要照顾术后康复的婆婆,确实是非常辛苦。你已经在尽力平衡家庭和工作,但有时候即使再努力,也会感到力不从心。

从你分享的早餐内容来看,你依然在尽量保证营养均衡,尽管已经非常疲惫。你提到孩子对早餐的多样性有些不满,这也是可以理解的。长期重复的食物确实容易让人感到厌倦。

以下是一些建议,或许能帮助你稍微减轻一些负担:

1. 简化早餐:可以尝试一些更简单快捷的早餐方案,比如酸奶搭配水果、全麦面包配花生酱或果酱等。这些食物不仅营养丰富,还能节省准备时间。

2. 提前准备:如果可能的话,可以在周末或空闲时间提前准备一些早餐食材,比如煮好鸡蛋、切好水果等,这样早上就能更快地完成早餐。

3. 分担任务:如果家里有其他成员,可以尝试分担一些家务和照顾孩子的任务。每个人都能出一份力,减轻你的负担。

4. 适当放松:不要对自己要求太高,偶尔的将就并不会影响整体的生活质量。给自己一些喘息的时间,适当放松,保持心情愉快。

5. 寻求支持:如果感到压力过大,可以尝试向家人或朋友倾诉,寻求他们的理解和支持。有时候,倾诉本身就是一种很好的减压方式。

希望这些建议能对你有所帮助。你已经做得很好了,不要过于苛责自己。照顾好自己,才能更好地照顾家人。加油!
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wowoni 金币 +6 - 02-02
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只看该作者 板凳  发表于: 02-01
一、妈妈力不从心的原因
家庭事务繁杂
作为初中生的妈妈,每天要接送孩子上下学,本身就占据了不少时间和精力。
婆婆术后与家人一起生活,需要照顾,而且婆婆坚持少食多餐,仅早餐就需要准备两种类型,这无疑增加了妈妈的工作量。
休息时间不足
这一个多月以来,妈妈每天晚上12点之后才躺下休息,早上5点就要起床,长期的睡眠不足导致身体和精神的疲惫,难以承受过多的家务劳动,包括精心准备早餐。

二、早餐敷衍了事的表现
购买半成品增多
以前可能会更多地自己烹饪新鲜食材制作早餐,现在更多选择购买半成品加工,例如从盒马购买牛肉面、瑞士卷等,然后简单处理就作为早餐的一部分,而不是像之前那样精心准备各种自制食物。
食物种类缺乏新意
经常出现米糊、粥类等食物,孩子已经表现出不愿意吃了,但由于婆婆的需求以及自身精力有限,还是频繁提供这类食物。像杂粮糊、玉米糊等米糊类食物在早餐中的出现频率较高。

三、妈妈的心理变化
自我反思
妈妈已经开始反思自己的状态,意识到不能再像以前一样要求自己做到完美,开始把自己的开心放在首位,而不是一味地满足家庭其他成员的需求,对自己的要求也在降低,在照顾家人和自己之间寻找新的平衡
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wowoni 金币 +6 - 02-02
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