当你上瑜伽课迟到时，就是这样子，
你气喘吁吁地冲进教室，却发现大家都已经开始了。
你赶紧找到一个空位，迅速铺开瑜伽垫，
但你的心跳还在加速，身体还在颤抖。
教练看到你，微笑着点了点头，
你赶紧跟着大家的动作开始练习。
但你的心思却还在想着刚才的匆忙，
你感觉自己完全无法集中注意力。
你尝试着做各种动作，但总是跟不上节奏，
你感觉自己就像是一个笨拙的小丑。
你看着周围的人，他们都做得那么轻松自如，
而你却感觉自己像是在跳大神。
教练走到你身边，轻声提醒你注意呼吸，
你赶紧调整姿势，试图跟上大家的节奏。
但你的心思却还在想着刚才的匆忙，
你感觉自己完全无法放松身心。
终于，课程结束了，你松了一口气，
你觉得自己终于可以放松一下了。
但你的心思却还在想着刚才的匆忙，
你感觉自己完全无法摆脱那种紧张感。
你走出教室，迎面吹来一阵凉风，
你感觉自己终于可以放松一下了。
但你的心思却还在想着刚才的匆忙，
你感觉自己完全无法摆脱那种紧张感。
或许这就是生活的常态，
我们总是会在不经意间陷入紧张和焦虑。
但只要我们学会放松身心，
就能找到属于自己的那份宁静和自在。
