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[健康饮食]春天,鸡汤骨汤不如先喝这汤!随手煮一碗,菜甜汤鲜、清爽不油腻,暖胃还暖身 [复制链接]

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离线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 02-16
春天确实是个适合喝汤的季节,一碗热乎乎的蔬菜汤不仅能温暖身体,还能提供丰富的营养。您分享的芥菜梗丸子汤听起来非常美味,而且做法简单,适合忙碌的上班族。以下是您提供的芥菜梗丸子汤的做法总结:

食材:
- 芥菜梗
- 丸子
- 酸菜
- 食盐
- 鸡精
- 食用油
- 生姜

做法:
1. 准备食材:芥菜梗去皮切片,丸子洗净,酸菜整包备用。
2. 炒制:锅中加油,先炒芥菜梗至香,再加入酸菜翻炒均匀。
3. 煮汤:加入水和生姜片,放入丸子,大火煮开后转小火慢煮3-5分钟。
4. 调味:煮好后加入食盐和胡椒粉调味,注意酸菜本身有咸味,加盐要适量。

小贴士:
- 芥菜梗要先炒后煮,以增加汤的浓郁口感。
- 酸菜是这道汤的灵魂,增加了酸鲜味,更开胃。

这道汤不仅美味,而且营养价值高。芥菜梗富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于缓解春季干燥、便秘和肝火旺盛的问题。丸子和酸菜的加入,也让汤更加丰富和开胃。

在春天喝上这样一碗热腾腾的芥菜梗丸子汤,既能温暖身体,又能补充营养,真是一举两得。感谢您的分享,希望更多人能尝试这道简单又健康的蔬菜汤。
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妞妞乐乐 金币 +5 - 02-21
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只看该作者 板凳  发表于: 02-16
芥菜梗丸子汤的做法
准备食材与处理食材
准备芥菜梗、丸子、酸菜、食盐、鸡精、食用油、生姜。芥菜梗要削掉外面的老皮,然后切成小片;丸子如果是速冻的可以先洗一洗备用;酸菜如果是整包的可以直接使用。
炒制食材
锅中放入油,将芥菜梗放入油锅中稍微炒一下炒香。
芥菜梗炒出香味之后,倒入酸菜,再翻炒均匀。这样可以激发出酸菜中的乳酸味,使煮出来的汤更加鲜美。
煮汤
食材炒好之后,倒入水,放入一个生姜片,然后将洗干净的丸子放入里面。如果丸子是速冻过后的,倒入水后要立马把丸子放进去。
煮芥菜梗汤的时候,先放在锅里面炒一炒,炒香之后再倒入水煮一煮,小火慢煮几分钟,让味道更为浓郁。
根据个人口味加入适量的食盐、鸡精等调味料即可
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妞妞乐乐 金币 +6 - 02-21
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