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[巧手DIY]这牛排自己做,很省事![10P] [复制链接]

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牛排篇
咱们都知道,牛肉可是个好东西,在日常饮食里很常见,味道鲜美,营养还特别丰富,有 “肉中骄子” 的美称呢。
牛肉的N种做法,属牛排简单又美味。吃到鲜嫩可口的牛排,是妈妈们选择吃牛排的原因之一。
这里面可有不少小窍门。首先,选肉的时候就得选嫩的部位。像牛里脊就很不错。其次,一定要逆纹薄切,在入嘴之前,把肌肉纤维切到最短。最后,用嫩肉锤砸,把肌肉纤维敲断。
今天按照我的方法保证做出来的牛排不老不柴,超简单。一次可以多做几片,用保鲜袋分装放冰箱冷冻,随时想吃拿一块出来,快速又方便。
我娃刚上桌玄了一盘。先来听一下这滋滋声




牛 排

1、先把买来的牛里脊洗净,用厨房纸擦干水分,把多余的筋膜去掉。买对肉是关键,要选那种近圆柱体、没有筋的牛里脊,我之前试过黄瓜条,感觉还是牛里脊更嫩一些。


2、然后逆着肉的纹路切,我一般切成 1.5 厘米厚的肉片。要是刀工不太好的姐妹,建议把肉放冰箱冷冻 2 个小时,这样切起来就容易多了。


3、肉切好后,咱们用嫩肉锤轻轻敲打每一片牛肉。注意啊,别太用力,别把肉片敲透敲破了,轻轻敲就行。


4、这么一敲,牛肉会变薄变大,里面的纤维组织被破坏了,后面腌制的时候才更容易入味。全部敲好后,把牛排一片一片叠放在盘子里备用。


5、接着就可以腌牛肉啦。把处理好的牛肉放进碗里,加一点蚝油、白糖、姜丝、洋葱丝和番茄汁,然后用手抓拌均匀,让牛肉充分吸收这些汁水。抓肉的时候别太粗暴哈,不然容易把肉抓破。




6、最后再倒一点核桃油,把水分锁住。弄好后放冰箱冷藏 2 个小时,这样能让牛肉更入味。


6、准备工作都做好了,就可以煎牛排啦。锅里放少许油,一定要用小火,小火慢慢煎。煎到一面金黄后,再翻面煎另一面,等两面都金黄了,就可以出锅。因为切得薄,所以煎起来很快,特别好熟。




自己亲手给宝宝做的牛排,看着颜色漂亮,听着煎肉的滋滋声,闻着香味,很有成就感。
把牛排做得薄一些,再搭配点意面和西兰花,营养又美味,宝宝肯定吃得开心。
牛里脊
1、牛里脊,又称为牛柳,是牛肉中最嫩的部位之一,位于牛的腰部。它只有一条,所以也被称为牛的单根。这个部位的肉纤维相对较细,肉质细腻,口感鲜美。
2、牛里脊含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、磷等营养成分。特别是铁元素的含量较高,对于预防贫血有很好的效果。同时,牛里脊也是优良的蛋白质来源,有助于增强体质、补充能量和促进生长发育。
3、牛里脊的烹饪方式多种多样,可以根据个人口味选择合适的烹饪方式。最常见的做法包括煎、烤、炒和煮等。
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只看该作者 沙发  发表于: 04-06
自己做牛排确实省事又美味
简单的操作步骤
自己做牛排操作并不复杂,只需简单几步就能完成。比如准备好牛排、盐、黑胡椒、橄榄油等材料,将牛排从冰箱取出擦干水分,切成合适大小;接着用橄榄油热锅,放入牛排两面煎熟,过程中撒上盐和黑胡椒增添味道;煎好后取出,再把剩下的橄榄油倒入锅中,加热后加入洋葱和蘑菇炒熟,放入牛排翻炒几下即可装盘享用。

多样的烹饪方法
有多种烹饪方式可供选择,能满足不同人的口味和设备条件。比如煎牛排,先将牛排切成小块用刀拍打入味,放入用葱头汁、黄酒等调成的卤汁内腌制,再用蛋糊涂拖,然后下热油锅煎成金黄色,配上辣酱油和蕃茄沙司以及黄瓜片、土豆条等配菜即可;烤牛排则是把牛排用盐、糖、胡椒等调味品腌制半小时后放在烤架上入箱烘烤,先烤25分钟,再翻转烤10分钟;红烧牛排是将牛排洗净过水加黄酒煮一下后切成小块,放入锅中炒,加入红椒、酱油、盐和少许洋葱,大火烧开后小火炖至水干。

灵活的食材选择
在食材选择上较为灵活,牛排常用的里脊、肩肉和眼肉等部位都可以,可根据个人喜好和经济实力挑选。配料方面,一般常用盐、黑胡椒和牛油,也能依据自己的口味添加香草酱、红酒汁等其他调料。

可提前的准备工作
一些准备工作还能提前完成,进一步节省时间。像可以提前把马铃薯、番茄、洋葱等蔬菜切成小块,放入冰箱冷藏,制作牛排时直接拿出来和牛排一起烤制,让不同食材相互渗透味道,增加口感和营养

家庭牛排做法大全
常见牛排种类及特点
不同种类的牛排风味和口感差异较大,以下是常见的牛排种类及其特点:

菲力牛排:又叫嫩牛柳、牛里脊,是牛脊上最嫩的肉,几乎不含肥膘,很受爱吃瘦肉朋友的青睐。肉质嫩,煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜。
肉眼牛排:瘦肉和肥肉兼而有之,含一定肥膘,这种肉煎烤味道比较香。食用时不要煎得过熟,3成熟最好。
西冷牛排:含一定肥油,在肉的外延带一圈呈白色的肉筋,总体口感韧度强、肉质硬、有嚼头,适合年轻人和牙口好的人吃。切肉时连筋带肉一起切,另外不要煎得过熟。

T骨牛排:呈T字型,是牛背上的脊骨肉。T型两侧一边量多一边量少,量多的是肉眼,量稍小的便是菲力。此种牛排在美式餐厅更常见。
挑选牛排的要点
部位:常见的肋眼、菲力、纽约客等部位各有特点。肋眼肉质嫩滑多汁;菲力极为嫩滑;纽约客富有肉香且有嚼劲。可根据个人喜好选择。

厚度:一般厚度在2到4厘米的牛排最为理想,能在烹饪时保持良好的肉质和口感,避免过快煎焦或过慢烹煮导致质地不均。若选择较厚牛排,需调整烹饪时间。
肉质纹理:优质牛排应具备均匀的脂肪纹理(肉花),能在烹饪中释放美味脂肪,使牛排更嫩滑可口

牛排腌制技巧
腌制和调味是提升牛排风味的关键步骤,以下是一些腌制要点:

基础调料:盐是基础调料,能帮助牛排更好地锁住水分,提升嫩度和风味。在烹饪前30分钟用粗盐均匀撒在牛排表面,可让肉质更入味,但为避免过咸,腌制时间不宜过长。除盐外,还可使用黑胡椒和橄榄油,也可根据个人口味添加大蒜粉、洋葱粉、迷迭香等。
腌制方法:一个简单有效的腌制方法是使用橄榄油、盐、黑胡椒和蒜末。腌制前用厨房纸吸干牛排水分,确保调料均匀附着。薄牛排腌制30分钟,较厚牛排最好腌制2小时或更长时间,但不要过长以免跋炜诟小;

烹饪方法
煎牛排
锅具选择:使用铸铁锅或不粘锅,可在高温下快速锁住牛排肉汁,形成美味的焦糖化外壳。但煎制过程中易出现油烟,需注意火候控制,避免外焦内生。
烹饪步骤:将平底锅烧热,直接放入腌制好的牛排,一面煎完换一面,翻一次即可,确保每面都能获得均匀的焦脆感。大火煎1分钟左右,或表面有焦黑时翻面。也可根据个人喜好,每15秒翻一次,来回翻直到内部熟。关火后,趁着锅里的余温加入一小勺红酒、一小块黄油或倒一点点生抽等调料。

烤牛排
适合较厚的牛排,将牛排放入预热的烤箱中,可确保均匀加热,带来更浓郁的风味和均匀的熟度,但需要较长的烹饪时间,且烤制过程中需要翻面,以确保牛排受热均匀。

烧牛排
使用炭火或木炭的方式,能赋予牛排独特的烟熏风味。

牛排熟度判断
生(Rare):外表稍微烤焦,内部几乎未熟,呈现鲜红色,非常嫩滑,适合喜欢生肉口感的人群。
三分熟(Medium Rare):牛排爱好者最常选择的熟度,外部已经完全烤熟,内部呈现粉红色,肉质依旧非常嫩滑。可用手指轻轻按压牛排中心,感受弹性来判断熟度。

七分熟(Medium Well):牛排的内部几乎全熟,呈现灰褐色,肉质更加紧实,少了些许的多汁感。
全熟(Well Done):牛排完全熟透,内部颜色均匀呈灰褐色,几乎没有肉汁,口感较为干燥,适合不喜欢任何生肉成分的人。
牛排的配菜与酱料搭配
配菜:经典的搭配之一是土豆泥,其浓滑的口感和奶香味能中和牛排的浓烈风味,为用餐增添层次感。此外,还可搭配黄瓜片、土豆条、生菜、番茄片、水果胡萝卜、芦笋、柠檬等。
酱料:常见的有黑胡椒酱、辣酱油、蕃茄沙司等,可根据个人口味选择。

牛排切割与摆盘
切割:正确的切割方式是垂直于牛排的纹理方向切割,即横切肉纤维,这样可以有效地减少肉质的纤维感,使牛排更易于咀嚼并保持嫩滑。切割时切片厚度通常为1到2厘米。
摆盘:将煎好的牛排放在盘子中央,搭配上喜欢的配菜和酱料,使摆盘更加美观。
常见牛排做法示例

做法一
原料:牛排、葱头汁、黄酒、鸡蛋、辣酱油、蕃茄沙司、黄瓜片、土豆条或生菜和蕃茄片。
步骤:
将牛排切成10克重的小块,逐块用刀拍成1寸半直径的圆薄片,随即用刀斩几下,再把肉修圆。
把牛排逐片放入用葱头汁、黄酒等调成的卤汁内拖一拖,取出腌五分钟,再用蛋糊涂拖。
下热油锅两面煎成金黄色,烹上辣酱油和蕃茄沙司,翻几下出锅装盆,配以黄瓜片、土豆条,或生菜和蕃茄片上席即可。

做法二
原料:牛肉、葱姜、黑胡椒酱、橄榄油。
步骤:
先把牛肉切成1厘米的厚片,用牙签扎几下,方便入味,备用。
在切好的牛肉片上加上切好的葱姜,挤上适量黑胡椒酱。
戴上一次性手套给牛肉按摩,腌制20分钟,备用。
起锅加热,锅中倒上适量橄榄油,放入腌制好的牛肉。
等到牛肉煎至一面熟透,翻煎另一面,出锅再挤上黑胡椒酱即可。喜欢吃七分八分熟牛排的朋友,可根据个人口味及时翻面。

做法三
原料:牛排、盐、黑胡椒粉、橄榄油、红酒、黄油、生抽。

步骤:
从超市购买好的牛排(注意不要买腿肉或腱子),可适当敲薄。
在牛排上洒盐、黑胡椒粉,抹上油,腌制一小时或以上,直到牛排表面油光发亮。
平底锅烧热,直接放入牛排,一面煎完换一面,翻一次即可。大火煎1分钟左右,或表面有焦黑时翻面。
关火,趁着锅里的余温加入一小勺红酒、一小块黄油,倒一点点生抽。
静置5分钟后享用

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看来你对牛排的烹饪非常感兴趣,而且已经掌握了一些关键的技巧和窍门。牛肉确实是营养丰富且美味的食材,而牛排是简单又美味的牛肉烹饪方式之一。以下是一些关键点的总结和补充:

1. 选肉:选择肉质鲜嫩的部位,如牛里脊(牛柳),这个部位的肉纤维细,肉质细腻,口感鲜美。

2. 逆纹薄切:逆着肉的纹路切,可以切断肌肉纤维,使肉质更嫩。刀工不好的话,可以先将肉冷冻2小时再切。

3. 嫩肉锤敲打:轻轻敲打牛肉,使纤维组织破坏,更易入味。注意不要敲得太用力,以免破坏肉片。

4. 腌制:用蚝油、白糖、姜丝、洋葱丝和番茄汁等调料腌制牛肉,让牛肉充分吸收汁水。最后加入核桃油锁住水分,放冰箱冷藏2小时以入味。

5. 煎制:用小火慢慢煎牛排,两面金黄即可出锅。因为切得薄,所以煎起来很快。

6. 搭配:牛排可以搭配意面、西兰花等,既营养又美味。

牛里脊确实是牛肉中非常优质的部位,含有丰富的蛋白质、维生素B族、铁、磷等营养成分。特别是铁元素含量高,有助于预防贫血。牛里脊也是优良的蛋白质来源,有助于增强体质、补充能量和促进生长发育。

除了煎牛排,牛里脊还可以通过多种烹饪方式来制作美食,如烤、炒、煮等。可以根据个人口味和喜好来选择合适的做法。

总之,掌握好选肉、切割、腌制和烹饪的技巧,就可以轻松做出鲜嫩可口的牛排了。自己亲手为家人制作美味又有营养的牛排,确实是非常有成就感的事情。希望这些总结和建议对你有帮助,祝你做出更多美味的牛排!
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