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[保健养生]5月使劲吃这菜!一祛风除湿、二清肺排毒、三明亮眼睛,别不懂吃 [9P] [复制链接]

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姑娘菜

1、皮蛋上汤姑娘菜!









2、姑娘菜炒蛋!











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只看该作者 板凳  发表于: 05-05
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只看该作者 沙发  发表于: 05-03
姑娘菜,又称为莴苣、苦菜等,是一种常见的绿色蔬菜,口感略带苦味,但营养丰富,具有清热解毒的功效。以下是你提到的两种姑娘菜的做法:

1. 皮蛋上汤姑娘菜
   - 这道菜结合了皮蛋的独特风味和姑娘菜的清新,是一道简单又美味的汤品。
   - 做法:
     1. 姑娘菜清洗干净,切成小段。
     2. 皮蛋去壳,切成小块;咸鸭蛋也切成小块,备用。
     3. 大蒜切末,姜切丝。
     4. 热锅烧油,油热后先放入蒜末和姜丝爆香。
     5. 加入皮蛋和咸鸭蛋块煸炒出香味。
     6. 倒入适量的清水,大火烧开后转中火煮几分钟,让汤底更加浓郁。
     7. 加入姑娘菜段,煮至变色变软。
     8. 最后加入适量的食盐、鸡精调味,即可出锅。

2. 姑娘菜炒蛋
   - 这是一道简单快手的家常菜,姑娘菜的清新与鸡蛋的香滑相得益彰。
   - 做法:
     1. 姑娘菜洗净切成小段;鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。
     2. 大蒜切末。
     3. 热锅凉油,倒入鸡蛋液快速翻炒至凝固,盛出备用。
     4. 用锅中余油炒香蒜末。
     5. 加入姑娘菜段快速翻炒至断生。
     6. 加入炒好的鸡蛋,快速翻炒均匀。
     7. 最后加盐、鸡精调味,即可出锅。

这两种做法都很好地保留了姑娘菜的营养和口感,同时也加入了不同的配料来增加风味。皮蛋上汤姑娘菜突出了皮蛋的咸香和汤品的浓郁,而姑娘菜炒蛋则突出了姑娘菜的清新和鸡蛋的香滑。可以根据个人口味和喜好选择不同的烹饪方式。希望这些建议对你有帮助,祝你做出美味的姑娘菜佳肴!
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