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[保健养生]维生素C是苹果的8倍!这种花营养丰富又鲜美,润肺止咳、错过又要等一年 [8P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看该作者 沙发  发表于: 05-07
上文分享的“洋槐花炒鸡蛋”食谱不仅简单易做,而且营养丰富,非常适合暮春时节食用。洋槐花的淡雅清甜与鸡蛋的醇厚浓郁完美融合,让人回味无穷。以下是对您食谱的一些补充和建议:

1. 槐花的选择:
   - 选择含苞待放或刚盛开的槐花,此时的槐花最为鲜嫩,口感和营养价值最佳。
   - 采摘时注意避开有病虫害或被污染的槐花。

2. 槐花的处理:
   - 除了摘除叶子和大茎,还可以用淡盐水浸泡槐花10分钟,去除表面的虫卵和杂质。
   - 焯水时可以加入少许食用油和盐,保持槐花的翠绿色泽。

3. 蛋液的调配:
   - 蛋液中除了加盐,还可以加入少许料酒或白醋去腥,增加风味。
   - 槐花和蛋液的比例可以根据个人口味调整,喜欢蛋香浓郁的可以多放鸡蛋。

4. 炒制技巧:
   - 热锅冷油可以防止蛋液粘锅,炒出的鸡蛋更加嫩滑。
   - 用筷子翻炒可以使槐花和鸡蛋更加分散均匀,口感更好。

5. 出锅装盘:
   - 炒好的洋槐花炒鸡蛋可以撒上一些葱花或香菜点缀增香。
   - 也可以搭配一些主食如米饭、馒头等一起食用,更加美味。

除了洋槐花炒鸡蛋,槐花还有很多其他吃法,如蒸槐花、槐花饼、槐花粥等。槐花的清香甘甜,总能给春天的餐桌带来一抹清新。

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