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[保健养生]入夏必喝这4道汤!养心祛湿清热,全家安稳过夏天 [14P] [复制链接]

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只看该作者 板凳  发表于: 05-23
这些汤品都是中国传统的滋补汤,下面我将为您介绍每道汤的特点和基本做法:

1. 黑豆核桃排骨汤
   - 这道汤具有补肾壮阳、补血益气、润肺止咳、抗衰老、增强免疫力和促进消化等多种功效。制作时需要准备黑豆、核桃和排骨。先将排骨焯水去血沫,黑豆提前泡水,核桃仁可以直接使用或稍微烘烤增加风味。然后将所有材料放入炖锅中,加入适量的水,用文火慢炖至排骨熟透,黑豆软烂,最后加盐调味即可。

2. 四神鸽子汤
   - 四神鸽子汤是一种健脾食方,主要成分包括茯苓、芡实、莲子和淮山(或薏米),搭配老鸽子。这道汤具有养颜、清心火、肝火、利尿、健脾祛湿的功效。制作时将药材清洗干净后泡水,鸽子砍块后焯水备用。然后将所有材料放入电饭锅或电炖锅中煮1.5至2小时,最后加盐调味。

3. 清炖老鸭汤
   - 清炖老鸭汤是一道营养丰富且清淡的汤品,特别适合体质虚弱和老年人食用。主要材料是老鸭,有时也会加入一些药材如枸杞、黄芪等以增强滋补效果。制作时将老鸭切块焯水去血沫,然后放入炖锅中加水和药材,用文火慢炖至鸭肉熟透,肉质酥软即可。

4. 红枣山药土鸡汤
   - 红枣山药土鸡汤是一道传统的滋补汤品,特别适合女性和体质虚弱者。主要材料是土鸡和山药,辅以红枣增加甜味。制作时将土鸡切块焯水去血沫,山药去皮切块,红枣洗净。然后将所有材料放入炖锅中加水,用文火慢炖至鸡肉熟透,山药软烂,最后加盐调味。

这些汤品不仅美味,而且具有很好的滋补效果,适合在秋冬季节食用以增强身体的抵抗力。您可以根据自己的口味和身体状况选择适合的汤品进行烹饪。
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只看该作者 沙发  发表于: 05-23
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