面对痔疮问题，你采取的措施非常正确，以下是对你提到的一些好办法的补充和强调：
1. 保持良好作息：良好的作息习惯有助于维持正常的肠道功能，避免便秘，从而减少痔疮的发生和加重。
2. 饮食调整：避免寒凉、辛辣刺激性食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果和粗粮，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，进而减轻痔疮症状。
3. 外用药物：使用外用药物如痔疮膏、栓剂等，可以缓解痔疮引起的疼痛、瘙痒和肿胀。涂抹时注意适量，避免过量使用。
4. 提肛运动：适度进行提肛运动，有助于改善肛门直肠部位的血液循环，预防和缓解痔疮症状。
5. 保持肛门卫生：每次排便后用温水清洁肛门，避免使用刺激性肥皂，保持肛门干燥，有助于减少痔疮的发生。
6. 避免久坐：长时间久坐会加重肛门部位的压力，应适当活动，减轻肛门压力。
7. 及时就医：如果痔疮症状持续加重，应及时就医，必要时进行手术治疗。
总之，通过调整作息、饮食、保持卫生、外用药物、提肛运动等综合措施，可以有效缓解和预防痔疮。同时保持积极乐观的心态，对改善症状也很重要。希望以上建议对你和其他有痔青年有所帮助，早日摆脱痔疮困扰！
