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[保健养生]6月,这个“纯阳之果”,吃对了补阳气、健脾又养心,一觉到天亮  [9P] [复制链接]

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只看该作者 沙发  发表于: 06-06
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只看该作者 板凳  发表于: 06-06
荔枝虾球、荔枝鸡汤和荔枝排骨都是以荔枝为主要食材的美味佳肴。下面我为你简单介绍一下这三种菜的做法:

1. 荔枝虾球
   - 用料:鲜荔枝250克,大虾肉250克,红辣椒2个,味精、胡椒粉、精盐、绍酒、淀粉等。
   - 做法:
     1. 鲜荔枝去皮和核,红辣椒切成小块;大虾肉在背上切一刀,深三分之二,然后加盐、味精、淀粉腌20分钟。
     2. 油锅烧至四成热,将虾球滑熟。
     3. 锅中留底油少许,放入蒜茸、甘笋花,然后把荔枝、红椒块、虾球倒入锅中,烹少许上汤,加盐、味精、糖,最后用一点水淀粉打芡,盛入盘中即可。

2. 荔枝鸡汤
   - 用料:新鲜荔枝若干,鸡肉适量,姜片,盐等。
   - 做法:
     1. 鸡肉切块,焯水去血沫。
     2. 荔枝去皮去核,保留果肉。
     3. 将鸡肉和姜片放入锅中,加水煮沸后转小火慢炖。
     4. 待鸡肉炖至八分熟时,加入荔枝肉继续炖煮。
     5. 炖至鸡肉熟透,加盐调味即可。

3. 荔枝排骨
   - 用料:排骨适量,新鲜荔枝若干,生抽、老抽、料酒、冰糖、姜片等。
   - 做法:
     1. 排骨切块,焯水去血沫。
     2. 荔枝去皮去核,保留果肉。
     3. 锅中加油烧热,放入冰糖炒至糖色。
     4. 加入排骨翻炒上色,加入生抽、老抽、料酒和姜片继续翻炒。
     5. 加水没过排骨,大火烧开后转小火慢炖。
     6. 待排骨炖至八分熟时,加入荔枝肉继续炖煮。
     7. 炖至排骨熟透,收汁即可。

这三种菜都结合了荔枝的清甜和肉类的鲜美,是夏日里非常受欢迎的佳肴。不过要注意,荔枝虽然美味,但含糖量较高,食用时需适量。希望这些信息对你有帮助!
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