尿酸高的人确实应该避免饮酒。酒精对高尿酸患者的影响是多方面的，具体来说：
1. 影响尿酸排泄：酒精代谢会产生大量乳酸，乳酸和尿酸在肾脏中竞争排泄，导致尿酸排泄受阻，血尿酸浓度升高。
2. 肌肉代谢问题：酒精会导致肌肉代谢力下降，乳酸堆积，影响尿酸的排出，长期饮酒可能导致肌肉状态无法代谢掉多余的乳酸。
3. 骨质流失：酒精会加速骨质流失，影响骨骼健康，尤其是对于高尿酸血症患者来说，长期饮酒可能导致骨密度下降速度加快。
4. 影响睡眠和褪黑素分泌：酒精会抑制褪黑素的分泌，打乱生理节律，影响夜间炎症反应和身体自我修复，增加痛风发作的风险。
5. 全身性影响：酒精不仅影响肝脏和胃，还会对肠道、肾脏、骨骼、神经系统等造成全方位的慢性破坏。
因此，对于高尿酸患者来说，最好的选择是戒酒。喝酒可能短期内看似无妨，但长期来看，对健康的影响是深远和严重的。选择不喝酒，是对自己身体最大的尊重和保护。
