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[美食文化]这六道家常菜也太费米饭了!连炫三碗根本停不下来 [8P] [复制链接]

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"啪"的一声,外婆把锅铲往灶台上一撂,那动静吓得小敏一激灵。"又偷看!上次是谁吃了三碗饭撑得直哼哼?"外婆眯着眼睛,脸上的皱纹里都透着得意。小敏咽了咽口水,眼睛直勾勾盯着锅里翻腾的鱼香肉丝,那酸甜味儿一个劲儿往鼻子里钻,勾得人心里直痒痒。

要说这鱼香肉丝,那可是外婆的拿手好戏。猪里脊切得细细的,用生抽那么一腌,再裹上淀粉,下锅一滑溜,嫩得跟豆腐似的。胡萝卜丝、木耳片、青椒条在锅里翻几个跟头,最后浇上那秘制酱汁——两勺生抽两勺醋,再来勺白糖提鲜,那香味儿,能把隔壁小孩都馋哭。小敏她爸每次吃这个,非得把盘底刮得锃亮,还美其名曰"光盘行动"。



干煸豆角就更绝了。豆角得晾得干干的,下锅小火慢慢煸,煸到表皮起皱巴巴,跟老太太的脸似的。这时候下肉末,撒把干辣椒,那香味"噌"地就上来了。小敏她舅第一次吃这道菜,辣得直灌凉水,嘴里还不停叨叨:"这味儿正!比饭店的还带劲!"



腐竹泡发了红烧,那才叫一个绝。吸饱了汤汁的腐竹软糯糯的,咬一口满嘴香。小敏她妈最爱用剩下的汤汁拌面条,说是比什么山珍海味都强。有回邻居来串门,正赶上吃这个,愣是厚着脸皮要了一碗汤回去,第二天还专门来问做法。



要说最上头的,还得是香辣鸡爪。鸡爪子剪了指甲焯过水,用姜片那么一煮,去腥又提鲜。蒜末辣椒爆香,倒上特调酱汁咕嘟咕嘟那么一焖,出锅前撒把葱花。小敏她表哥来家里吃饭,一个人啃了半盘子,最后连手指头都嗦得干干净净,还意犹未尽地问:"还有没?"



木耳炒肉看着简单,可要炒得嫩滑入味也不容易。肉片得用淀粉抓过,木耳要焯水去生,火候大了肉老,火候小了不入味。小敏她姑父是开饭馆的,吃了这道菜直拍大腿:"早该来偷师!这手艺能当招牌菜卖!"



青椒炒面筋最讨小孩子喜欢。面筋撕成小块,吸足了酱汁,咬下去满嘴爆浆。小敏她小侄子平时挑食得很,遇上这道菜却能乖乖吃完一碗饭。有次幼儿园老师问最爱吃什么,小家伙想都没想就喊:"小姨做的吸汁面筋!"



这些菜看着普通,可就是有种魔力,让人吃了就停不下来。小敏现在也学会了,朋友来家里吃饭,个个吃得肚儿圆。有回同事尝了她的鱼香肉丝,第二天就带着保温盒来要剩的汤汁,说是要回家拌饭吃。最逗的是楼下王奶奶,闻着香味找上门来,非要拿自己腌的咸菜换菜谱。



要说这些菜有什么秘诀,其实就是舍得放料,火候到位。鱼香汁的酸甜比例要准,干煸豆角得有耐心,腐竹要泡透,鸡爪得焖够时候。小敏现在做这些菜闭着眼都能行,可每次闻到那熟悉的味儿,还是会想起外婆站在灶台前,锅铲翻飞间飘出的阵阵香气。



这些家常菜就像老照片,看着普通,可每一道都藏着说不完的故事。鱼香肉丝里有外婆的唠叨,干煸豆角带着舅舅的玩笑,红烧腐竹飘着妈妈的笑声。现在小敏也飘着同样的香味,只不过灶台前换成了她,等着下一辈人闻香而来,扒着门框问:"今天做啥好吃的?"

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只看该作者 沙发  发表于: 06-26
这段文字描述的不仅仅是几道菜,更是一段段温馨的家庭记忆和传承。每一道菜都蕴含着家的味道和情感,让人在品尝的同时,也能感受到那份温暖和幸福。以下是对这些菜的一些补充说明和烹饪建议:

1. 鱼香肉丝:
   - 鱼香肉丝的关键在于鱼香汁的调配,两勺生抽、两勺醋、一勺白糖的比例要准确。
   - 猪里脊肉要切得细薄,用生抽和淀粉腌制,这样炒出来的肉丝才会嫩滑。
   - 除了胡萝卜丝、木耳和青椒,还可以加入笋丝,增加口感和营养。

2. 干煸豆角:
   - 豆角要晾干水分,这样干煸时才能煸出虎皮状的皱皮。
   - 干辣椒要适量,可以根据个人口味调整辣度。
   - 肉末可以用猪肉或牛肉末,增加菜肴的鲜香。

3. 红烧腐竹:
   - 腐竹要提前泡发,泡至软糯。
   - 红烧汁可以用生抽、老抽、糖和水调制而成。
   - 除了腐竹,还可以加入香菇、蘑菇等其他食材。

4. 香辣鸡爪:
   - 鸡爪要先剪去指甲,焯水去腥。
   - 蒜末和辣椒要先爆香,再加入特调酱汁焖煮。
   - 出锅前撒上葱花,增加香气。

5. 木耳炒肉:
   - 肉片要用淀粉抓匀,这样炒出来的肉片才会嫩滑。
   - 木耳要提前焯水去生。
   - 火候要控制好,以免肉片炒老。

6. 青椒炒面筋:
   - 面筋要撕成小块,这样更容易吸收酱汁。
   - 青椒要选择不辣的品种,如彩椒。
   - 酱汁可以根据个人口味调整,如加入豆瓣酱或甜面酱。

这些菜虽然普通,但每一道都蕴含着家的味道和情感。它们不仅仅是食物,更是家庭记忆的载体。小敏从外婆那里学到了这些菜的做法,也继承了那份对家庭的爱和关怀。现在轮到她站在灶台前,为家人烹饪这些充满爱意的菜肴。这些家常菜就像老照片一样,虽然普通,但每一道都承载着说不完的故事和回忆。
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wowoni 金币 +6 - 06-27
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只看该作者 板凳  发表于: 06-26
鱼香肉丝介绍
菜品概述
鱼香肉丝是一道常见的地道川菜。成菜色红润、肉嫩、质鲜、富鱼香味,其法源出于四川民间独具特色的烹鱼调味方法,而今已广泛用于川味的熟菜中。

所需食材及调料
食材
主料:猪里脊肉150克。
辅料:黑木耳50克、青椒两个(可根据情况用红椒顶替)、水发木耳、葱1段、姜1小块、蒜2瓣1。还可搭配竹笋、胡萝卜等食材。
调料
食盐、醋、鸡精、生抽、香油、水淀粉、白糖、豆瓣酱、蚝油、植物油、料酒、生粉等。

制作步骤
以下以一份常见做法为例:

准备食材
肉切丝,加少许盐、料酒和生粉腌制10分钟。
水发木耳、青椒切丝;葱、姜、蒜切好备用。
准备调味汁:蚝油两大勺,生抽一大勺,醋一大勺,糖一大勺,豆瓣酱一大勺。

炒制过程
热锅凉油,将腌制好的肉丝快速滑散,变色后捞出备用。
锅中留底油,爆香泡椒、姜蒜末,加入豆瓣酱炒出红油。
加入木耳、竹笋、胡萝卜丝等配菜翻炒至断生。
再加入炒好的肉丝翻炒均匀,倒入调制好的鱼香汁,快速翻炒均匀,使汁液充分包裹食材。

营养价值
猪里脊肉:含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,能提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,可改善缺铁性贫血,具有补肾养血,滋阴润燥的功效,且此部位脂肪、胆固醇含量相对较少,一般人群都可食用。

竹笋:富含B族维生素及烟酸等招牌营养素,具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点,本身可吸附大量的油脂来增加味道。
木耳(水发):铁的含量极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;还含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。
鸡蛋(部分做法可能添加):含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

热量与食用建议
一般来说,猪肉的脂肪含量较高,但选择脂肪少的猪里脊肉制作鱼香肉丝,吃了不会长胖,还能补充减肥期间所需的能量。不过,湿热痰滞内蕴者、肥胖、血脂较高、高血压者、外感病人以及湿热偏重、痰湿偏盛、舌苔厚腻之人不宜多食或忌食猪肉,在食用鱼香肉丝时也需注意
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wowoni 金币 +6 - 06-27
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