[转载]身材的不足，这些小技巧能弥补！[38P] [复制链接]

但那些好的设计，像建筑一样的构思、艺术与严谨充分结合的服装线条，可谓是美的源头，是能代表精英女性的轮廓。
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大轮廓里的实用性
根据身材，选择服装轮廓
：A型X型轮廓：梨子
梨形是亚洲大部分女性都存在的身材困扰，因为其下半身的线条不够完美，所以不太适合紧身的下身装扮。在所有廓形构造里，A型和S型最适合梨形身材。
A型+细腻的细节处理
但简约的A型构造很挑剔个人的颜值气质，一不小心就会显得单调寡淡。所以在选择时，最好选择一些有细节设计亮点的，比如露肩、花边、褶皱。
小巧女性在挑选A型裙时，记得底摆不要过大，那样走路不容易带起来，反倒拖拽身高显矮；要选择上下倾斜不明显的A型。
有些妹子既有下半身的梨形烦恼，也有上半身的肉肉问题，那么这样的身材穿上紧下宽的A型裙，很容易显壮。
所以要选择那些——在不影响内部空间的基础上，外部轮廓细腻秀丽的款式，最好有腰部分层，这样即使是微胖妹子，也能塑造出高级感。
A型+打结处理
另外夏季布料垂软贴身有利也有弊，有利的地方在于垂顺感好，有弊的地方在于贴身不藏肉。
所以我们需要选择那种有打结、缠绕、抽褶设计的款式，这些处理可以帮助垂顺感很强的布料，既飘逸又立体，空间性强。
：X型轮廓：胖梨型、香蕉型身材
X型还很适合矩形身材，也就是直上直下没有腰部的香蕉女性们，强势的腰部设计处理，可以二次塑造女性曲线美感。
上下藏，中间纤细，优美又轻盈。


领子的艺术
脖颈纤细修长的女性，不要浪费这最天然的优势，可以尽可能的选择一些有设计亮点的领子构造。
比如蝴蝶、飘带、拉夫领，古典又文雅。
肩膀很好看的，用一些缠绕、花边、褶皱的领子设计，可以最大化的突出人体美学的线条与优势。
腰部的艺术
夏季连衣裙，很容易因长度而显得笼统。一些腰部挖空、缠绕、打结的设计思路，能最大化的彰显女性的曲线与轻盈，还可以制造空间立体感。

第一张图，这张写实风格的时尚摄影作品聚焦在一位模特身上。模特留着金色长发，身材纤瘦，身着白色深 V 领褶皱礼服，宽大扇形袖子和银色宽腰带让礼服更显精致。画面截取了她的上半身和部分裙摆，仅露出嘴唇及以下部分，姿态端庄，仿佛正在 T 台上进行展示，模糊的室内背景进一步突出了主体服饰

轻纱掩映不足处，巧妙搭配显身形。
腰间细带轻轻束，曲线曼妙自然成。
裙摆摇曳随风舞，长腿隐现步轻盈。
水晶鞋跟添高挑，不足之处悄然生。

色彩深浅巧运用，视觉错觉掩瑕疵。
领口低开显颈长，肩线柔和展风姿。
高腰裤裙提腰线，长腿比例更分明。
配饰点缀添光彩，不足之处转瞬逝。

层叠穿搭藏不足，层次感中显身材。
长短搭配巧遮掩，比例协调更迷人。
色彩对比显立体，身形不足变优势。
细节之处见真章，不足之处化无形。

巧妙剪裁显身形，不足之处变优点。
图案花纹巧运用，视觉转移掩瑕疵。
配饰点缀添风采，不足之处转瞬逝。
自信笑容最动人，身材不足亦无妨。

轻纱掩映不足处，巧妙搭配显身形。
腰间细带轻轻束，曲线曼妙自然成。
裙摆摇曳随风舞，长腿隐现步轻盈。
水晶鞋跟添高挑，不足之处悄然生。

色彩深浅巧运用，视觉错觉掩瑕疵。
领口低开显颈长，肩线柔和展风姿。
高腰裤裙提腰线，长腿比例更分明。
配饰点缀添光彩，不足之处转瞬逝。

层叠穿搭藏不足，层次感中显身材。
长短搭配巧遮掩，比例协调更迷人。
色彩对比显立体，身形不足变优势。
细节之处见真章，不足之处化无形。

身材不足的弥补小技巧
穿搭技巧
身长腿短身材
穿搭基本原则：避免穿过于复杂的服装，繁复的图案和过多的装饰品会分散视线，使腿部显得更加短小。应选择简洁大方的款式，有利于突出腿部线条，使整体比例看起来更加协调。
高腰裤/裙的运用：高腰裤或高腰裙可以提高腰线位置，从而拉长腿部视觉效果。例如，一条高腰牛仔裤搭配一件简约的T恤，不仅能够突显腰部曲线，还能让双腿看起来更加修长。
长款外套的选择：长度超过臀部的长款外套可以拉长整体身形，同时掩盖腰部和臀部的宽度。但要注意选择合适的长度，过长或过短都会破坏整体效果。
裤子与鞋子的搭配：选择直筒或微喇款式的裤子，可让腿部线条更加流畅，避免紧身裤带来的束缚感。高跟鞋是拉长腿部线条的利器，若不喜欢高跟鞋，也可以尝试平底鞋搭配裤脚微微卷起的设计，同样能达到拉长腿部的效果。


色彩搭配的方法：选择同色系或相近色系的上下装，能使整体造型更加统一和谐，避免因颜色对比而产生的视觉分割感。例如，黑色或深蓝色的套装不仅能够营造出优雅的氛围，还能有效地拉长身形。此外，竖条纹或细格纹的服装也能起到视觉延伸的效果，使腿部看起来更加修长。
通用穿搭组合
西装外套 + 高腰半身裙：西装外套与高腰半身裙搭配，既能遮住腿部和腰部的肉肉，又能凹出飘逸、随性的既视感。尽量选择带碎花的裙装款式，比起纯色类别，可以起到更好的显瘦效果，同时也不会造成上重下轻的感觉。
长款收腰风衣 + 阔腿裤：风衣搭配阔腿裤，能将身上的肉肉通通遮盖住，下身加上阔腿裤能弱化腿部形态，拯救不完美腿型。腰部结合撞色磨砂皮带，可打造上短下长的黄金身材比例。版型为直筒类型，能轻松包容各种身型。


衬衫 + A字长裙：在夏季，选择一件轻薄的衬衫搭配A字长裙，将衬衫的下摆随意塞进裙子里，凸显出腰线，不仅能拉长腿部线条，还能展现出优雅的气质。挑选材质轻盈的面料，如真丝、雪纺等，能增添灵动与飘逸感。颜色可选择清新的色系，如淡蓝色、浅粉色、薄荷绿等8。
白衬衫 + 黑色直筒裙：经典的白衬衫与黑色直筒裙的搭配永不过时。适当地解开衬衫上面的几颗扣子，营造出一种随性洒脱的独特感觉，尽显魅力与风情。裙子长度最好选择在膝盖以下，能更好地彰显出稳重的气质。


不同身材类型穿搭
身材娇小者：不宜穿大格子图案和宽松的长裙，因为大格子图案与宽松的长裙都会加宽人体，使人显得更加低矮。最好选择小花图案或单色的合体服装，窄裙、瘦长裤，可使身材显得修长。长裙、肥腿裤加上半高跟或高跟鞋，可加长腿的长度，减弱腿型的暴露。
腿部较短者：应以短上衣搭配背心裙，修正长度，且尽量采用高腰设计款式，最好不要选择裤装6。
男士身材不足者：选择长上衣，窄腿裤，尽量掩饰腰部和臀部的位置。
胖人：如欲隐藏微凸的发胖肚子，应采用深色系列服装的搭配，如衬衣、毛衫、皮带、长裤、外衣皆为深色，而领部可以选择亮丽的领带、装饰花结和鲜艳的丝巾等，以吸引别人的视觉焦点。女士不可选择短上衣，瘦腿裤。加长上衣的长度，隐藏臀部，形成长而完整的线条是最佳方案6。
运动改善
家中常备减消脂瘦腿动作
游泳：小腹着地，俯卧在地上，手臂和双腿分开并稍微抬起，手掌向下，双脚绷直。吸气，同时抬高左手手臂和右腿，呼气，收回手臂和腿，再吸气，抬高右手手臂和左腿，呼气，收回手臂和腿。重复上述动作20次。
夹起健身棒：俯卧在地上，手臂弯曲，双手平放在面部正下方。双腿伸直，双脚绷直，小腿夹住健身棒，慢慢将健身棒抬高。
转身：上身挺直，坐在地上，手臂伸直，右手掌心向外，与左手指尖相对；双腿弯曲，脚平放在地板上，将健身棒竖直夹于膝盖处。双腿不动，上身向右转，头部跟着身体一起转过来，直到右手指尖触地。注意在做这个动作的时候健身棒不能转动或者倒下。放松，回到开始姿势，向左侧重复动作。
肌肉腿改善动作
对于小腿肌肉突出，外翻，臀部塌陷的情况，可通过提臀（强化臀部力量）、强化足弓（改善足弓塌陷，减轻小腿肌肉代偿）、拉伸放松来改善。日常安排可将跟练动作交替搭配着进行训练，每周运动5次。脂包肌的姐妹还可以加入一些有氧运动如跳绳、有氧操进行刷脂。

饮食调节
身体比例不好有可能是患者日常饮食常吃热量过高的食物且没有进行锻炼身体，导致身体有脂肪堆积所产生的。患者可以多吃一些维生素，蛋白质，矿物质丰富的食物，进行补充营养。同时避免吃热量过高、过于油腻、烧烤类的食物，晚上要避免吃宵夜的习惯，以免造成肥胖