老王的情况比较典型，他虽然饮食控制得不错，但血糖仍然忽高忽低，这可能与他的饮食习惯、药物使用和生活习惯有关。以下是一些建议，可以帮助老王更好地控制血糖：
1. 合理饮食：老王需要保证饮食规律，避免长时间空腹或暴饮暴食。早餐应以高纤维、低升糖指数的食物为主，如鸡蛋、杂粮粥、绿叶菜。午餐应包含蛋白质、粗粮和蔬菜，保持平衡。晚餐应与睡前间隔至少2小时，避免吃完就睡。
2. 监测血糖：老王需要定期监测空腹血糖和餐后血糖，以便了解血糖变化趋势，并及时调整治疗方案。建议每天早上固定时间测一次空腹血糖，每周至少测一次餐后血糖。
3. 合理用药：老王需要与医生沟通，根据血糖监测结果调整药物剂量和用药时间。降糖药或胰岛素的使用需要与饮食和运动相匹配，以保持血糖稳定。
4. 适量运动：老王应避免空腹运动，以免诱发低血糖。建议餐后适当散步或做家务，有助于降低餐后血糖。但也要避免剧烈运动，以免引起血糖波动。
5. 作息规律：老王需要保证充足的睡眠，避免熬夜。熬夜会加重胰岛素抵抗，导致空腹血糖升高。建议每天睡足7小时以上，睡前避免咖啡、手机蓝光干扰。
6. 避免不良习惯：老王应避免饭后立刻躺下休息，以免影响胰岛素分泌。同时要避免吃夜宵，尤其是高糖食物，以免引起夜间血糖飙升。
总之，糖尿病的管理需要综合饮食、运动、用药和生活习惯等多方面因素。老王需要在医生指导下，逐步调整生活方式，坚持监测血糖，并根据血糖变化及时调整治疗方案。只有长期坚持健康的生活方式，才能有效控制血糖，减少并发症的风险。希望这些建议能帮助老王更好地管理糖尿病，改善生活质量。
