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[保健养生]它被称为“心脏保护伞”一周吃3次,一排毒,二通血管,增强免疫 [7P] [复制链接]

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只看该作者 板凳  发表于: 08-20
佛手瓜炒肉片

材料:
- 佛手瓜
- 猪肉片
- 泡发好的木耳
- 盐
- 鸡精
- 色拉油
- 香油
- 葱姜沫

做法:
1. 准备材料:佛手瓜去皮和核,然后切成菱形小块。
2. 预热锅:锅倒油预热,葱姜爆香。
3. 炒肉片:放入猪肉片翻炒。
4. 加入佛手瓜和木耳:再放入佛手瓜片和木耳同炒,八分熟时加入鸡精继续翻炒。
5. 出锅:炒熟后放一点点香油就可以出锅了。

这道菜色彩鲜艳,口感清爽,佛手瓜的清甜与猪肉的鲜美相得益彰,是一道非常受欢迎的家常菜。

佛手瓜排骨汤

材料:
- 佛手瓜半个(约300克)
- 排骨
- 姜片
- 蒜瓣
- 料酒
- 盐
- 鸡精
- 香菜

做法:
1. 处理排骨:排骨事先焯水,将煮沸的水倒掉,排骨洗净备用。
2. 煮排骨:锅中加入足够的水,放入排骨、姜片和蒜瓣,烧开后撇去浮沫。
3. 煮排骨至熟:加入料酒,煮10分钟左右,将排骨捞出沥水备用。
4. 处理佛手瓜:佛手瓜去皮,切成块状。
5. 煮汤:锅中加入清水,放入佛手瓜块和煮好的排骨,煮开后转小火煮约15分钟,直到佛手瓜变软烂。
6. 调味:加入适量的盐和鸡精,调味并煮沸片刻。
7. 出锅:最后撒上香菜即可。

这道汤清淡可口,佛手瓜的清香与排骨的浓郁相结合,既营养又美味。适合在炎热的夏天饮用,能够起到清热解暑的作用。

这两道菜都非常适合家庭烹饪,操作简单且食材易得。希望你在家中尝试制作这些菜肴,享受烹饪的乐趣和美食带来的幸福时光。
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只看该作者 沙发  发表于: 08-20
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