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[健康饮食]别再愁吃啥!8道巨香家常菜,端上桌连汤汁都不剩[8P] [复制链接]

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在日常的饮食生活中,我们常常会为吃什么而发愁。今天,就为大家带来 8 道超级美味的家常菜做法,让你的餐桌从此告别单调,每一道都香到汤汁都不剩!

东北大炖菜

需要食材:红烧肉100克、熟排骨50克、白菜半个、粉条1把、海带丝50克、豆腐100克、大葱1段、生姜1块

需要调料:盐3克、味精2克、鸡精2克、酱油10克、老抽5克、十三香1克、料酒10克、花椒10粒、八角2个、香油2克

制作步骤:

1、白菜洗干净切成块,粉条提前2小时冷水泡发,剪短。海带丝清洗干净。豆腐切成均匀的块。葱切段,姜切成姜片备用。

2、炒锅烧热,放入食用油,放入八角、花椒、葱姜爆香。放入红烧肉、排骨翻炒一下,烹入料酒去腥。加入酱油、十三香和老抽翻炒上色。

3、倒入白菜翻炒片刻,去除水分,加入适量清水煮沸。放入海带丝、豆腐块和粉条。

4、加入盐、味精、鸡精调味。大火煮沸后转中火,加热炖十五分钟左右,出锅装碗淋一点香油即可。

葱油鸡

食材:三黄鸡1只,香葱5颗,生姜一个,料酒1勺,香油1勺,生抽2勺,蒸鱼豉油1勺,蚝油1勺,白糖1茶匙,盐适量,食用油适量。

【具体做法】

1、菜市现杀的一只三黄鸡,买的时候跟商家说好,不要开膛破肚,直接在底部剪开一个口就行了。将鸡清洗干净,倒入一勺料酒,在鸡身上抹上盐,小香葱和生姜片放进去揉搓,将鸡肉腌制1个小时。

2、腌好的鸡放入深口碗中,上锅蒸20分钟。三黄鸡比较好熟,根据个头来决定蒸多久。用筷子插进去,鸡肉不出血水就熟了。

3、蒸好的鸡取出来,刷上一层香油,放在一边晾凉。鸡汤继续放在蒸锅中保温。

4、炒锅烧热倒入两勺食用油,放入香葱段,小火炸,炸至香葱酥脆,沥出葱油。

5、两勺葱油、两勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺蚝油、一茶匙白糖,倒入蒸鸡的鸡汤,调成料汁。

6、将鸡撕开,刀工好的话切块摆盘,淋入调料汁。撒上一些葱花即可。

四喜丸子

材料: 五花肉、馒头渣、 莲藕、葱姜蒜、料酒、酱油、盐、糖、食用油、老抽、香菜。

制作步骤:

1. 将五花肉和馒头渣,加入莲藕末、葱姜蒜末、料酒、酱油、盐、糖,搅拌均匀,将混合物搓成丸子。

2. 热锅加油,烧热后放入丸子,煎至金黄,另起锅,加入食用油,爆香蒜末,加入老抽、酱油、糖,炒匀成汤汁,倒入少量水,加入丸子,中小火炖煮10-15分钟,汤汁收浓后,将丸子装盘,淋上汤汁,撒上香菜点缀即可。

荷塘小炒

所需材料:莲藕、荷兰豆、木耳、胡萝卜、大虾5-6个、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1茶匙、白胡椒粉半茶匙、料酒半汤匙、水淀粉适量、

做法步骤:

1.准备好所需材料,黑木耳提前泡发好。

2.莲藕刮去外皮,切成薄片,把切好的藕片放在清水中浸泡,滴入几滴白醋,这样藕片就不会氧化变色。

3.荷兰豆择去两端,洗净,胡萝卜切成菱形片,大虾去头,剥去外皮,挑去虾线,把虾仁的脊背处用刀片开,把虾仁放到碗内,加入料酒和白胡椒粉,腌制几分钟,去除虾的腥味

4.锅内加入水烧开,下入虾仁焯水,虾仁卷起后,将虾仁捞出,沥净水分待用。

5.锅内重新加入水烧开,加入少许盐,几滴油,下入荷兰豆、藕片、木耳、胡萝卜片一起焯水,水开后,将几种食材一起捞出。

6.把食材捞出后,马上放入到冷水中投凉,使食材迅速降温,捞出;沥净水分待用。

7.锅内加入油烧热,下入蒜末爆香,再下入虾仁翻炒几下。

8.下入藕片、荷兰豆、木耳、胡萝卜片,大火翻炒几下,加入盐、鸡精,翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾薄芡,淋上少许的清油即可出锅装盘啦。一道色香味俱全的荷塘小炒就做好了。

辣椒炒面筋

面筋:200克、青椒:2个、生抽:1勺、蚝油:1勺、糖:少许、盐:少许、辣椒面:1勺、烧烤粉:1勺、油:适量

制作步骤:

1. 将面筋切成片。将青椒切成片。

2. 锅中倒入适量油,大火加热。将面筋片放入锅中,煎至两面金黄。倒入青椒片,翻炒至断生。

3. 加入生抽、蚝油、糖和盐,翻炒均匀。根据自己口味可以加入辣椒面和烧烤粉,翻炒均匀,即可出锅。

鱼香肉丝

食材:猪里脊肉:300克、胡萝卜:1根(切丝)、青椒:1个(切丝)、黑木耳:50克(泡发后切丝)、大葱:1根(切丝)、姜:3片(切末)、蒜:4瓣(切末)、豆瓣酱:1汤匙、酱油:1汤匙、老抽:1/2汤匙、料酒:1汤匙、醋:1汤匙、白糖:1汤匙、盐:适量、鸡精:1/2茶匙(可选)、食用油:适量、水淀粉:2汤匙(将淀粉与水按1:2混合)、辣椒粉:1/2茶匙

做法:

1. 准备肉丝:猪里脊肉切成细丝,用1汤匙酱油、1/2汤匙淀粉、1/2汤匙料酒腌制10分钟。

2. 调制鱼香汁:在一个小碗中,混合1汤匙醋、1汤匙白糖、1汤匙豆瓣酱、1/2汤匙老抽、1/2茶匙盐、1/2茶匙辣椒粉,搅拌均匀备用。

3. 炒制配料:锅中加油,油热后放入姜末、蒜末、葱丝炒香,再加入胡萝卜丝、青椒丝、黑木耳丝翻炒1-2分钟,稍微变软后取出备用。

4. 炒肉丝:锅中留少许底油,将腌制好的肉丝放入锅中翻炒,直至变色并略微焦黄,捞出备用。

5. 合炒:锅中再次加少许油,将调制好的鱼香汁倒入锅中炒出香味,再加入炒好的配料和肉丝,翻炒均匀。

6. 勾芡:最后倒入水淀粉,搅拌均匀,让汁液变稠并均匀裹在食材上。再煮1-2分钟,确保味道充分融合。

7. 出锅:根据个人口味可以加入鸡精调味,翻炒均匀后即可出锅。

豉香蒸排骨

准备材料:

新鲜猪肋排400克(建议选带一点肥肉的,蒸出来更香),阳江豆豉1大勺,大蒜5瓣,小葱2根,生姜3片。调味料需要生抽2勺,蚝油1勺,淀粉1勺,白胡椒粉半小勺,白糖1小勺。

详细步骤:

将排骨切成3厘米左右的小块,放入冷水中浸泡30分钟,中间换水两次,这样可以有效去除血水。捞出后用厨房纸彻底吸干水分,这一步很重要,水分太多会影响入味。

豆豉稍微冲洗一下,用刀略切碎但不需成泥。大蒜剁成蒜蓉,取一半蒜蓉与豆豉混合。起一小锅,加1勺食用油,用最小火慢慢煸炒豆豉和蒜蓉混合物,直到散发出浓郁的香味,这个过程大约需要2分钟,注意千万不要炒焦。

将炒好的豆豉蒜蓉酱倒入排骨中,加入生抽、蚝油、白胡椒粉和白糖。用手充分抓拌均匀,确保每块排骨都裹上调料。最后加入淀粉再次抓匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制至少1小时,时间越长越入味。

蒸制前将排骨平铺在蒸盘中,不要堆叠太厚。水烧开后上锅,保持大火蒸40分钟(如果用高压锅,上汽后压20分钟即可)。出锅后撒上切得细碎的葱花,喜欢的话可以淋上少许热油激发香气。

土豆炖牛腩

食材:

牛腩、土豆、胡萝卜

做法:

1.牛腩切块凉水下锅,加姜片、料酒焯水捞出。土豆、胡萝卜滚刀切块。

2.锅热倒油,下冰糖炒至枣红色,倒牛腩翻炒上色,加姜、蒜等调料炒香后转压力锅,加开水没过食材。

3.倒入土豆、胡萝卜,加盐、生抽,高压锅大火压5分钟转小火煲10分钟,撒葱花。

这 8 道家常菜,做法简单,味道却十分惊艳。无论是家庭日常用餐,还是招待亲朋好友,都非常合适。赶紧动手试试吧,让你的餐桌充满美味!

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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 11:26
8道超级美味的家常菜做法

在日常的饮食生活中,我们常常会为吃什么而发愁。今天,就为大家带来8道超级美味的家常菜做法,让你的餐桌从此告别单调,每一道都香到汤汁都不剩!

1. 东北大炖菜

需要食材:
- 红烧肉100克
- 熟排骨50克
- 白菜半个
- 粉条1把
- 海带丝50克
- 豆腐100克
- 大葱1段
- 生姜1块

需要调料:
- 盐3克
- 味精2克
- 鸡精2克
- 酱油10克
- 老抽5克
- 十三香1克
- 料酒10克
- 花椒10粒
- 八角2个
- 香油2克

制作步骤:
1. 白菜洗干净切成块,粉条提前2小时冷水泡发,剪短。海带丝清洗干净。豆腐切成均匀的块。葱切段,姜切成姜片备用。
2. 炒锅烧热,放入食用油,放入八角、花椒、葱姜爆香。放入红烧肉、排骨翻炒一下,烹入料酒去腥。加入酱油、十三香和老抽翻炒上色。
3. 倒入白菜翻炒片刻,去除水分,加入适量清水煮沸。放入海带丝、豆腐块和粉条。
4. 加入盐、味精、鸡精调味。大火煮沸后转中火,加热炖十五分钟左右,出锅装碗淋一点香油即可。

2. 葱油鸡

食材:
- 三黄鸡1只
- 香葱5颗
- 生姜一个
- 料酒1勺
- 香油1勺
- 生抽2勺
- 蒸鱼豉油1勺
- 蚝油1勺
- 白糖1茶匙
- 盐适量
- 食用油适量

具体做法:
1. 菜市现杀的一只三黄鸡,买的时候跟商家说好,不要开膛破肚,直接在底部剪开一个口就行了。将鸡清洗干净,倒入一勺料酒,在鸡身上抹上盐,小香葱和生姜片放进去揉搓,将鸡肉腌制1个小时。
2. 腌好的鸡放入深口碗中,上锅蒸20分钟。三黄鸡比较好熟,根据个头来决定蒸多久。用筷子插进去,鸡肉不出血水就熟了。
3. 蒸好的鸡取出来,刷上一层香油,放在一边晾凉。鸡汤继续放在蒸锅中保温。
4. 炒锅烧热倒入两勺食用油,放入香葱段,小火炸,炸至香葱酥脆,沥出葱油。
5. 两勺葱油、两勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺蚝油、一茶匙白糖,倒入蒸鸡的鸡汤,调成料汁。
6. 将鸡撕开,刀工好的话切块摆盘,淋入调料汁。撒上一些葱花即可。

3. 四喜丸子

材料:
- 五花肉
- 馒头渣
- 莲藕
- 葱姜蒜
- 料酒
- 酱油
- 盐
- 糖
- 食用油
- 老抽
- 香菜

制作步骤:
1. 将五花肉和馒头渣,加入莲藕末、葱姜蒜末、料酒、酱油、盐、糖,搅拌均匀,将混合物搓成丸子。
2. 热锅加油,烧热后放入丸子,煎至金黄,另起锅,加入食用油,爆香蒜末,加入老抽、酱油、糖,炒匀成汤汁,倒入少量水,加入丸子,中小火炖煮10-15分钟,汤汁收浓后,将丸子装盘,淋上汤汁,撒上香菜点缀即可。

4. 荷塘小炒

所需材料:
- 莲藕
- 荷兰豆
- 木耳
- 胡萝卜
- 大虾5-6个
- 油盐适量
- 大蒜2瓣
- 鸡精1茶匙
- 白胡椒粉半茶匙
- 料酒半汤匙
- 水淀粉适量

做法步骤:
1. 准备好所需材料,黑木耳提前泡发好。
2. 莲藕刮去外皮,切成薄片,把切好的藕片放在清水中浸泡,滴入几滴白醋,这样藕片就不会氧化变色。
3. 荷兰豆择去两端,洗净,胡萝卜切成菱形片,大虾去头,剥去外皮,挑去虾线,把虾仁的脊背处用刀片开,把虾仁放到碗内,加入料酒和白胡椒粉,腌制几分钟,去除虾的腥味。
4. 锅内加入水烧开,下入虾仁焯水,虾仁卷起后,将虾仁捞出,沥净水分待用。
5. 锅内重新加入水烧开,加入少许盐,几滴油,下入荷兰豆、藕片、木耳、胡萝卜片一起焯水,水开后,将几种食材一起捞出。
6. 把食材捞出后,马上放入到冷水中投凉,使食材迅速降温,捞出;沥净水分待用。
7. 锅内加入油烧热,下入蒜末爆香,再下入虾仁翻炒几下。
8. 下入藕片、荷兰豆、木耳、胡萝卜片,大火翻炒几下,加入盐、鸡精,翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾薄芡,淋上少许的清油即可出锅装盘啦。一道色香味俱全的荷塘小炒就做好了。

5. 辣椒炒面筋

食材:
- 面筋:200克
- 青椒:2个
- 生抽:1勺
- 蚝油:1勺
- 糖:少许
- 盐:少许
- 辣椒面:1勺
- 烧烤粉:1勺
- 油:适量

制作步骤:
1. 将面筋切成片。将青椒切成片。
2. 锅中倒入适量油,大火加热。将面筋片放入锅中,煎至两面金黄。倒入青椒片,翻炒至断生。
3. 加入生抽、蚝油、糖和盐,翻炒均匀。根据自己口味可以加入辣椒面和烧烤粉,翻炒均匀,即可出锅。

6. 鱼香肉丝

食材:
- 猪里脊肉:300克
- 胡萝卜:1根(切丝)
- 青椒:1个(切丝)
- 黑木耳:50克(泡发后切丝)
- 大葱:1根(切丝)
- 姜:3片(切末)
- 蒜:4瓣(切末)
- 豆瓣酱:1汤匙
- 酱油:1汤匙
- 老抽:1/2汤匙
- 料酒:1汤匙
- 醋:1汤匙
- 白糖:1汤匙
- 盐:适量
- 鸡精:1/2茶匙(可选)
- 食用油:适量
- 水淀粉:2汤匙(将淀粉与水按1:2混合)
- 辣椒粉:1/2茶匙

做法:
1. 准备肉丝:猪里脊肉切成细丝,用1汤匙酱油、1/2汤匙淀粉、1/2汤匙料酒腌制10分钟。
2. 调制鱼香汁:在一个小碗中,混合1汤匙醋、1汤匙白糖、1汤匙豆瓣酱、1/2汤匙老抽、1/2茶匙盐、1/2茶匙辣椒粉,搅拌均匀备用。
3. 炒制配料:锅中加油,油热后放入姜末、蒜末、葱丝炒香,再加入胡萝卜丝、青椒丝、黑木耳丝翻炒1-2分钟,稍微变软后取出备用。
4. 炒肉丝:锅中留少许底油,将腌制好的肉丝放入锅中翻炒,直至变色并略微焦黄,捞出备用。
5. 合炒:锅中再次加少许油,将调制好的鱼香汁倒入锅中炒出香味,再加入炒
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