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[保健养生]震惊😱!男孩11岁,半年长高8cm,医生称这几样食物,可供借鉴  [10P] [复制链接]

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只看该作者 板凳  发表于: 10-06
家庭美食制作指南

今天为大家介绍三道美味的家庭菜肴:牛奶糕、滑蛋牛肉和西芹腰果炒虾仁。每一道菜都有详细的制作步骤,让你轻松在家享受美食。

---

牛奶糕

材料:
- 牛奶
- 玉米淀粉
- 糖
- 玉米淀粉(用于裹条)
- 鸡蛋
- 油

做法:
1. 搅拌加热:将牛奶、玉米淀粉和糖搅拌均匀,用小火加热,不断搅拌至浓稠,关火。
2. 冷藏定型:将混合物倒入容器中,冷藏2小时,取出脱模切成条。
3. 裹粉煎制:在牛奶糕条上裹上一层玉米淀粉,四边均匀沾上蛋液。
4. 煎至金黄:平底锅刷一层油,将牛奶糕条四面煎至金黄即可。

---

滑蛋牛肉

材料:
- 牛肉
- 生抽
- 香油
- 淀粉
- 黑胡椒
- 海盐
- 鸡蛋
- 淀粉水
- 盐
- 葱花

做法:
1. 腌制牛肉:牛肉切片,加一勺生抽、一勺香油、一勺淀粉,少许黑胡椒和海盐,抓匀腌制10分钟。
2. 准备鸡蛋液:鸡蛋加小半碗淀粉水和少许盐,打散备用。
3. 炒牛肉:油热放牛肉炒至变色捞出。
4. 滑蛋炒牛肉:倒入鸡蛋液,放入牛肉,中小火加热,慢慢推动鸡蛋液至凝固即可,出锅撒葱花。

---

西芹腰果炒虾仁

材料:
- 西芹
- 胡萝卜
- 虾仁
- 盐
- 胡椒粉
- 鸡粉
- 淀粉
- 清水
- 腰果

做法:
1. 准备蔬菜和虾仁:西芹和胡萝卜按照自己的喜好切好,虾仁加入少许盐和胡椒粉腌制一会。
2. 调制料汁:少许盐,少许鸡粉,一勺淀粉、四勺清水搅拌均匀备用。
3. 焯水处理:水烧开后把西芹和胡萝卜放进去,焯水一分钟,捞出过凉水。
4. 炒虾仁:热锅热油把虾仁倒进去炒至变色。
5. 翻炒蔬菜:加入西芹和胡萝卜,大火翻炒一分钟。
6. 加入料汁和腰果:加入调好的料汁,翻炒均匀,加入腰果,再翻炒片刻即可出锅。

---

通过以上三道菜的制作步骤,你可以轻松在家享受到美味佳肴。无论是甜美的牛奶糕、嫩滑的滑蛋牛肉,还是清爽的西芹腰果炒虾仁,都能为你的餐桌增添一份独特的风味。快来试试吧!

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只看该作者 沙发  发表于: 10-06
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